被自己蠢哭？吃点坚果吧

坚果果皮坚硬，内含1粒或者多粒种子，是植物的精华部分，营养丰富，含蛋白质、油脂、矿物质、维生素较高，对人体生长发育、增强体质、预防疾病有极好的功效。此外，它是属于干果的一个分类，也就是说干果不一定是坚果，但所有的坚果都是干果。什么？这就懵了？那就赶快吃点坚果补补吧~

三只松鼠手剥山核桃

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核桃被誉为“养生之宝”，既然要补脑，那就先从核桃开始吧，每一颗核桃都来自于优质原产地，桃仁饱满而不生涩。口感香甜美味。

【三只松鼠_手剥山核桃235g】零食坚果炒货临安特产小核桃奶油味

巴西手剥松子

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正宗原产地直供，精选手剥松子，壳薄易剥，保证新鲜香脆，口感细腻，颗颗精选，自然成熟脱壳。常食用松子具有降血压、防止动脉硬化、防止因胆固醇增高而引起心血管病的作用。

旭奇巴西松子 手剥松子新货 薄皮巴基斯坦松子坚果炒货净重218克*2罐

自然开口开心果

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精挑细选自然开口开心果，自然开壳，饱满香脆，口感鲜香，原色原香好滋味，是过节待客，好友分享，居家休闲的必备坚果零食。

自然开口休闲零食坚果开心果220克x2罐 开心果椒盐

巴旦木无壳大杏仁

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每一颗杏仁都经过人工手选，味道天然正宗，杏仁营养丰富，含油量比较高，咳嗽的人群多吃杏仁有很好的效果，同时女性朋友还可以用来美容养颜，补充维生素。

【核工记】新疆薄壳巴旦木250G*2袋 薄壳大杏仁 坚果干果 特产零食品

洽洽焦糖瓜子

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精选优质原料，层层筛选，每一颗瓜子都颗粒饱满，香脆可口，口感香甜酥脆，老少皆宜，是适合全家共享的美味。

洽洽 坚果炒货瓜子零食 焦糖瓜子 葵花籽 皇葵黑糖瓜子110g*3袋

百草味板栗仁

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板栗富含柔软的膳食纤维。健脾胃，补肾强心。百草味坚持自然味道，颗颗饱满均匀，口感软糯香甜，肉质细腻，吃出美味健康好滋味。

【京东超市】百草味 板栗休闲零食 熟板栗仁80g/袋

最后再来科普一下~坚果适合在食量不足的上午吃哦，虽然非常好，但是由于油脂太多，每天只宜吃少量，否则容易增肥~~（划重点）