雾霾天出门，必须戴口罩吗？

每年秋冬，是雾霾最猖獗的时候。这频繁发作又无法控制的坏天气，难道我们只能避之不及或束手就擒？去年雾霾最盛的那段时间，生性乐观的年轻人开玩笑说，这么大的雾霾还出门约会的一定都是真爱。谁都知道雾霾对身体有多严重的影响，但我们却无法真的为了躲它而大门不出二门不迈。

让我们先重温一下雾霾的影响。首先雾霾中含有的重金属等有害颗粒物，一旦进入呼吸道就会黏在肺泡上面，轻则引起鼻腔疾病如鼻炎，重则会损害肺部甚至造成肺癌。其次，雾霾天气特有的高湿度低气温，很容易诱发心血管方面的疾病。

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这还只是对身体产生的具体危害，更不包括因低能见度造成的交通事故及对农作物等生态的间接影响。我们无法因为雾霾天而不外出工作和社交，怎么防护便成了重要的问题。有人问，难道雾霾天出门必须戴口罩？专家回答说，除了戴口罩，你还能做啥？

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选到合适的口罩后，还要注意，口罩不可长期佩戴。如果长期佩戴口罩的话，我们的鼻粘膜会变得脆弱，久而久之鼻腔原有的生理功能将有可能丧失。同时，长期佩戴口罩还容易患上流感且久治不愈。戴口罩外出回家时一定要及时清洗双手及面部。

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