65%的妈妈遭受奶水不足的困扰！而真相是…

宝宝出生，是妈妈守护生命的开始，而母乳是新生儿最重要的食粮，市场上再奢侈再大牌的婴幼儿奶粉只能做到力求接近母乳。每个妈妈都希望做宝宝合格的“奶牛妈妈”。但是据不完全统计，65%的哺乳期妈妈都遇到奶水不足的困扰，从而无奈放弃母乳喂养！

为什么会有这么多的新妈妈奶水不足？难道真如一些媒体的文章所说，现代年轻的妈妈们由于心理压力大，不正确地佩戴文胸或是过分拒绝脂肪导致营养不良等原因，造成了奶水不够？

真相是：“99％的母亲都有足够的母乳喂养自己的宝宝”不存在奶水不足的问题，关键是要采取正确的喂养方式。

首先很多妈妈分娩后没有做好“三早”，这个是母乳喂养成功的前提基础。所谓三早即早接触、早吮吸、早开奶。

早接触是指新生儿出生后半小时内要与妈妈进行皮肤接触，接触时间不少于30分钟。正常分娩后，新生儿断脐后就将宝宝趴放在母亲胸前进行皮肤接触，增加安全。更重要的是这种接触可刺激乳汁的产生，增进母子间的感情。

一般10~15分钟新生儿就会自发地吸吮妈妈的乳头。这就涉及“早吮吸”。乳头是新生儿的视觉标志，新生儿凭本能可找到乳头并开始吸吮，不过妈妈的喂哺姿势错误，会导致无效吮吸，宝宝吮吸不到母乳。宝宝的有效吮吸，是成功分泌乳汁的关键！

吮吸时宝宝要将整个乳晕含住，两片嘴唇向外翻。妈妈需要调整要喂哺姿势，让宝宝顺利吮吸。

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刚分娩时乳汁的量很少，蛋白质含量高，特别是免疫球蛋白的含量高，就是初乳。新生儿出生后第一个小时是敏感期，而且生后20-30分钟内，婴儿的吸吮反射最强，因此母乳喂养的新观点提倡产后30分钟内即开奶，剖腹顺延2小时。能促使早下奶，下奶快。

宝宝吮吸前，很多妈妈的乳汁不通畅，奶水还没下来，会出现乳汁淤积的情况，出现涨奶疼痛。这时候会请开奶师进行按摩，将乳腺管疏通后再让宝宝吮吸。

如果没有请开奶师，妈妈们可以用温热毛巾热敷乳房周围，避开乳头，顺着乳晕周围按摩打圈。或者借助吸奶器进行开奶！

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要做好母乳喂养“三早”，需要多宣教与指导，在医护人员和妈妈的共同努力下做好“三早”。由于产后几天的少乳期，使许多母亲丧失了喂养的信心。初乳对新生儿的益处是成熟乳汁所不能代替的。早吸吮的目的不仅在于让新生儿得到些初乳，吸吮可刺激产妇泌乳，刺激子宫收缩，减少子宫出血。而且一开始新生儿的胃只有弹珠那么大，初乳的量是可以满足所需，不用刻意去添加代乳品。

如果有特殊情况发生，真的抵不住压力要喂奶粉，记得一条新生儿的胃部只有弹珠这么大，只有5-7ml的空间，很多医院一上来就给30ml，造成可怕的过度喂养。人为的让宝宝的饥饿中枢提前工作了，胃撑的太大，排空之后的回缩就会非常的难受，妈妈分泌的乳汁一下子跟不上宝宝的胃容量，出现母乳不足的情况。所以妈妈们首先要了解宝宝的胃容量有多少。不要再以自己的主观判断来决定给宝宝加奶粉，造成自己被没奶。

婴儿出生后的1周、10天、1个半月到3个月，会出现快速生长期，容易饿，这个时候母乳可能显得不太充足，并不是母乳减少，而是因为孩子吃得多了。这时，新妈妈每天要多喂几次孩子，随着孩子吸吮次数的增多，奶量一定能增长上去。一旦新妈妈受到“奶水不足”的假象影响，过早地给孩子添加奶粉，那么这种假象就会变成事实。乳汁的分泌有一个显著特点，就是孩子吸吮得越多就分泌得越多。作为哺乳妈妈，有条件要做到勤吮吸。