走过最长的路，是这 6 大减肥产品的套路

都说秋天应该是贴秋膘的时候，多长点肉肉准备过冬。然而，奋斗在爱美事业一线的妹子们，可不肯放弃一个夏天的减肥成果，但还是忍不住想吃东西。当然还有果小酱这样的，摸着自己一季「葛优躺」养出来的游泳圈，感叹一句该减肥了。

不过还是有很多妹子，把减肥挂在嘴上，该吃还在吃，期望着减不下来的肉肉，靠减肥产品开外挂减掉。然而请先记住这句话，「任何不以运动为途径的减肥，都是耍流氓」。你以为减肥药、酵素之类的产品是捷径，其实它们才是最长的套路，与其听信那些宣传语，还是早点洗洗睡吧。

套路 1：减肥药

市面上相关的减肥药无非分为这几种，常见的比如抑制食欲的药剂。这种药物为了给意志薄弱的你一记助攻，抵抗食物诱惑，是直接作用于神经，即使吃得不多，也不怎么能感觉到饥饿，至少不会饿的难受了。

先不说市面上的产品究竟合不合格，就说饿着的方法减肥，效果如何呢？节食在减肥的一开始效果很明显，不过当你摄入的食物过少时，激发了身体的保护本能，开启低能耗模式，代谢变慢，即便做了相应的运动量，但消耗的热量却没多少。更可怕的是，有一天你还很有可能走上暴饮暴食的道路，体重大概会像坐了火箭骤增，得不偿失。

而另一种是用于阻止消化吸收的药物，通过抑制消化系统对事物的吸收，减少身体对脂肪的吸收，而是直接排出体外。它一定程度可以防止脂肪的增加，但并不能减少脂肪。关键这种药物长期吃，受苦的是消化道，很多人就这样把肠胃吃伤了。

套路 2：左旋肉碱

其实左旋肉碱算不上减肥药，它有帮助燃脂的作用，但只有在配合有氧运动时才会起到相应效果。所以还是动起来吧，躺着就能减肥的神药是不存在的。

套路 3：酵素

酵素的概念这几年也是被炒得很热，但实际作用和益生菌没啥区别，帮助促进肠道蠕动，增加排便次数，这当然是很健康了，但真不一定会让你瘦下来，毕竟身上的脂肪可不会这么容易，通过肠道就被排出来。

套路 4：刮痧

通常刮痧按摩之类的，打的是「促进淋巴循环」的口号，但淋巴循环和血液循环相比，简直就是小草和草原的区别，淋巴管很细，而且循环流速也很慢。

使那么大的劲儿按摩、刮痧，太伤元气了，皮肤要承受巨大的疼痛，然而淋巴却并没有排除脂肪的效果。你之所以觉得自己瘦了，可能就是水肿消了而已。但如果仅是为消肿，那还是泡个半身浴来得实在，还舒服解乏。

套路 5：抖动减肥

抖动腰带之类的减肥机就更不靠谱了，据宣传说这样可以帮助燃烧脂肪，「想瘦哪里甩哪里」，然而你要是就这么轻易相信了，那结果就是得缴一笔「智商税」。

人体脂肪大部分存在于脂肪细胞中，而脂肪的分解则首先需要脂肪酶的控制，但脂肪酶的活性则需会收到肾上腺素、胰高血糖素等激素影响，这些激素含量上升，主要由运动、焦虑、兴奋或者饥饿等引起。怎么看，运动才是最健康的方法呢。

套路 6：燃脂膏

当初各种燃脂膏、辣椒油等按摩辅助品也是一度的人气产品，还有的建议涂抹之后，将保鲜膜把自己包住效果更佳，就等着脂肪静静地燃烧。热是热起来了，但你还是该看看上一条脂肪燃烧过程的说明。且不说发热对燃脂究竟有没有作用，就说燃脂膏产生的热度，要是能把脂肪燃起来，洗个桑拿不是都解决了。