秋果缤纷上市，宝宝开启果味计划

白露节气已过，虽然白天的阳光还灿烂得不要不要的，但是早晚袭来的阵阵凉意还是告诉我们：秋！天！来！啦！终于甩掉夏天那种热成狗的日子了，想想就猴开心啊，不是吗？其实迩煜妈妈喜欢秋天的原因不仅仅只有凉爽，当然还有美食（吃货的最终追求，哇哈哈），因为这个季节上市的新鲜水果太多太多了！当然啦，粑粑麻麻在品尝美味秋果的同时不能把宝宝落下了，那样太不仗义了，宝宝的果味计划也要拉开帷幕喽！

作为一个相当有责任心的妈咪，迩煜妈妈要先制定一个小目标，把宝宝添加水果辅食所遇到的各种问题整理归纳成一箩筐，各位粑粑麻麻可以在其中挑挑拣拣，找到自己最想要了解的，打消心中的疑问哈。

1、宝宝和哪些水果是真爱？

话说世上的水果千千万万，但宝宝的小肠胃那么脆弱、娇嫩，并不是每一种水果都能消受得了，究竟哪些和宝宝才是真爱呢？嗯，这的确是个基础问题，了解清楚才能避免给宝宝乱吃的隐患，接招吧，就从秋季新鲜上市的水果中挑选！

苹果：苹果是最常见的平性水果，绝对的老少皆宜，秋天吃点苹果可以帮助生津、润肺、开胃，在6个月时就可以用勺子刮香香甜甜的苹果泥喂给宝宝吃啦。

秋梨：中秋前后秋梨大量上市，干燥的季节吃点梨能够生津、清热、润燥，可以给宝宝榨梨汁或是煮梨汤喝，比较适合6个月以上的宝宝。

橘子：酸甜口感，含有丰富维生素，有效帮助宝宝开胃、助消化，最重要的是，在天气乍凉的秋季还能起到预防感冒的作用，简直是棒棒哒！

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2、宝宝初尝水果辅食的时机

找好了宝宝适合食用的水果之后，接下来还要选准添加的时机。是的，你们没有听错，给宝宝添加水果辅食是有合适时机的，伦家可不是那么随便的啦(^o^)！水果作为宝宝辅食中重要的一个角色，可以从6个月时开始添加，最初可以是果汁，一定要是新鲜的（不是指市面上出售的果汁饮料哦），刚开始添加，为了让宝宝肠胃更好地适应，可以适当加水稀释，避免过浓；接着可以是果泥，用小勺子把水果刮成泥糊状喂给宝宝吃，当然也要选新鲜的；最后就是让宝宝直接吃水果块了，只要注意洗净、削皮、切小块，就OK啦！

3、宝宝水果辅食注意量

话说宝宝在添加辅食前，每天的饮食结构非常单一，乍一尝到美味的水果辅食，内心OS：嗯，不错，酸酸甜甜我喜欢。如果hold不住自己，嚷嚷着要吃，而粑粑麻麻看到宝宝爱吃，也就听之任之，这可不行啊，水果虽好，可不要贪吃哦！

由于水果大都含有果糖和水分，如果体内果糖和水分太多，会让宝宝总有饱腹感，导致对喝奶量或其他食物的摄入量下降，无法得到全面均衡的营养，自然也会影响到宝宝的生长发育。另外，水果里的糖分过多，可能会带给宝宝带来发胖和龋齿的隐患，这些都是需要粑粑麻麻们注意的哦！

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4、水果辅食自制or成品

宝宝辅食究竟是自制好，还是买成品好？相信受这个问题困扰的粑粑麻麻不在少数，其实根本不用太纠结呀，如果你们有时间、有精力、有很强的动手能力，那就自己制作啊，选料方面更好把控；可如果你们工作太忙没时间，或者是手残星人，根本不会做宝宝辅食，那也没关系，现在的婴儿成品辅食简直不要太方便，各种原料几乎都能买到，那是相当省事哒。

再多说两句，无论大家是自制辅食还是购买成品，食品的安全性是最最重要的，挑选食材和辅食要仔细！再仔细！自制的要选新鲜、应季的水果，一些容易引起过敏的水果暂时不要给宝宝尝试，至于加热还是生食，要根据宝宝的月龄大小和喜好而定。购买成品辅食方便很多，但有一些爸妈担心会有添加剂和防腐剂的问题，其实国内外一些监测机构对宝宝食品的监管都相当严格，只要粑粑麻麻具备一双慧眼，选择质量有保障的大品牌婴儿辅食，都是可以放心给宝宝食用的。

酸甜可口、营养丰富，相信没有人不爱吃水果，这份美味的享受当然也不能让宝宝错过哈，在水果缤纷上市的秋季，粑粑麻麻们多动动手吧（无论是买还是做），带上宝宝和各式水果来个美味大邂逅！