过度运动容易影响孩子发育，3种运动少做

那么到底哪些运动不适合孩子过度去做呢，赶紧一起来看看吧！

第一种运动，马拉松长跑

现在很多城市都喜欢举办马拉松长跑运动，为的就是让大家一起感受运动的氛围。不少家长会带着孩子一起参加马拉松长跑，觉得这样既能锻炼了孩子的身体，同时也能提高孩子的意志力。

但是这样的运动并不是适合孩子，因为如果运动过量，人不但容易疲劳，而且易造成大脑机能的损伤，所以平时让孩子适当的跑步即可。

小贴士：孩子在跑步的时候，双脚承受的压力要比平时大上很多，所以家长一定要个给孩子买好的鞋子，这样才能起到较好的缓冲作用。

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春天来了，在给宝宝选鞋的时候，小编建议尽量选择亮色系的鞋子。就像这双mikihouse运动鞋一样，亮黄和小碎花的结合让鞋子整体更显生动活泼，鞋内采用网面材质，更加透气吸汗。鞋子的后帮也特别添加了反光条的设计，让宝宝夜间出行更加安全。

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第二种运动，喜欢玩滑板车

小区经常能看到很多孩子在玩滑板车，在家长心中，这种运动既可以锻炼身体，同时还能让孩子感到愉悦。

但是8岁以下的儿童并不很适合玩滑板车，因为在玩滑板车的时候，人体的腰部膝盖以及脚部都需要用力，而且如果长时间玩滑板车的话，容易导致腿部肌肉过度发达，从而影响身高。

小贴士：孩子在玩滑板车的时候，家长还是给孩子做好保护措施，比如买头盔和护膝给孩子，这样就算摔倒了也不会太过疼痛。

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这款儿童护具适合2岁以上的儿童使用，它的外壳采用了高强度的PE材质，可以更好的保护孩子。弧面流线型的设计更加贴合孩子的关节，网面材质在使用时透气性更加。

第三种运动，过度跳跃

大部分孩子小时候都是活泼好动的，尤其是到了三四岁的时候，孩子们总喜欢蹦蹦跳跳个没完。尤其是模仿小兔子跳，既锻炼了身体同时还增添了童趣。

可是年纪小的孩子不能过度的跳跃，因为每次跳跃膝盖几乎都要承受体重的三分之一，长时间过度跳跃，很容易给身体造成损伤。

小贴士：孩子在外出运动的时候，家长要记得给孩子备好温开水，这样可以及时补充身体流失的水分。

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好了，以上3种运动千万不要过度了哦，家长一定要注意。