孕晚期你会失眠吗？该怎么面对最科学？

实不相瞒我和所有孕妈一样，非常期待小宝贝的出生，甚至有些时候期待兴奋得睡不着觉。但是到了孕晚期，导致我失眠的原因却不是因为这个，而是肚子一天天变大，臃肿的身材让我晚上睡觉的时候感到特别的累，不管自己怎么睡都不舒服。“有问题就找医生呀！”这是正常人的思维，可是孕晚期尽量不服用药物，医生也只会告诉我“慢慢调整”这四个字，到头来还是得借鉴过来人的经验，才彻底解决我失眠的这个大问题！

老公怕晚上开了空调容易着凉，就只让我吹风扇，可是室温还是有30度，辗转反侧一夜难眠。第二天和邻居一起出门散步，无意间就提到了此事，她说像我这种孕晚期，室内温度最好控制在17～22度，就给我推荐了她家宝贝天天要用到的澡温计。顾名思义，平时宝贝洗澡不知道控制水温的时候可以找它，如果又不知道如何控制室温的也可以找它。现在孕晚期的我就现用着，等孩子出生了，他也可以接着用。

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后来没过几天就是妈妈的生日，回老家陪她住几天。睡在老家的第一晚，半夜起来上厕所后就再也没有睡着过。直到有夜起习惯的妈妈，把她特地为我准备的小夜灯打开，关掉我之前开的大灯，我才踏踏实实的睡着了。这个小夜灯，拥有智能触动调节光度的功能，安置了微亮、高亮、关灯三个档位，散发出来的光芒特别的柔和，是一款非常舒适方便的睡眠灯。生孩子以后夜起会更频繁，也可以留到那个时候用！

第二天一大清早起床就没有看到爸妈他们，过后不久他们就提了一个孕妇护腰侧枕回来，说是今天买菜听到那些有经验的产妇说这个促进睡眠。双手凹槽的设计以及舒适健康的面料，能够达到轻松护腰和缓解疲劳的作用。让我能够尽早的使用侧卧枕的目的，当然是为了让我习惯侧睡姿，不但有助于提高我的睡眠质量，也能够呵护腹中胎儿的健康。

没住几天就会自己家了，不知不觉就迎来了凉爽的秋季。原本解决了的失眠问题，现在似乎又来了。早饭后，老公扶着我出门走动走动的时候发现我的手特别冰凉，就给我买了热水袋。平均温度为53度，可以持续12个小时，专为学龄童以及温度敏感者设计，杜绝低温烫伤。既有保暖御寒的作用，孕妇用来热敷腰背或双手也能起到促进睡眠的作用。难怪散步回来，就有点犯困了！

因为离生产也只有半个月时间了，我不想到时候生孩子太艰难，除了早饭后会出去走动，就连晚饭后也会在老公的陪同下出去散步。散步肯定要穿宽松的孕妇装，柔软亲肤、舒适保暖的精梳棉面料，不起球、不变形、健康环保。产前产后都可以穿，一切只为伴我度过怀孕育儿这一艰辛历程。

本想着失眠这事会困扰到孩子出生，没想到就这么轻松的帮我摆脱了它！