宝宝不爱笑，家长会想过是因为缺铁吗？

很多家长都知道爱笑的孩子多聪明，聪明儿童对外界事物发笑的年龄比一般儿童要早，次数也多。可是少笑的孩子多缺铁，有多少家长知道呢？

缺铁信号知多少？

孩子缺铁可能导致缺铁性贫血，3岁内的小儿最常见，多再3.4个月以后，胎储铁用完，母乳含铁量少。小儿面色变苍白（以唇、眼睑、指甲最为明显）、食欲不振、烦躁不安，活动后呼吸急促，脉搏加快，还可有肝、脾肿大。小婴儿大哭时可有呼吸暂停（背过气）；幼儿及学龄儿童可有多动、注意力不集中、理解力差，上课做小动作等。如果贫血未及时治疗，可能会致免疫功能降低而易患感染性疾病。

哪些宝宝容易缺铁？ 一般来说，6个月到两岁的孩子是缺铁性贫血的高发期。正常新生儿体内贮存的铁量，足够宝宝半岁前的造血需求，但如果准妈妈在孕期铁质摄入不足，宝宝体内贮存的铁就可能偏少。另外，随着宝宝快速生长发育，如果辅食添加不及时或不当，或者宝宝患有慢性腹泻等胃肠道疾病，都比较容易出现缺铁现象。

帮宝宝高效补铁的高招儿。食物是铁的最佳来源，要想宝宝笑口常开，多一份健康和聪明，妈妈需要在饮食上多下功夫。

1、特殊宝宝早早补铁

早产、低出生体重儿如果采用纯母乳喂养，应从出生2个月开始补铁，人工喂养应选用铁强化配方奶。提倡母乳喂养，母乳中的铁含量虽不算高，但是生物利用度高。

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2、纯母乳喂养的足月儿

由于母乳中铁含量较低，纯母乳喂养的宝宝6个月后体内储存铁基本消耗殆尽，因此，要及时添加含铁高的辅食。可从含铁的婴儿米粉开始，随着月龄的增加，再逐渐添加鸭血、猪肝、瘦肉、蛋黄等含铁的辅食。

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3、含维生素C果蔬增强铁吸收

维生素C会使人体对铁的吸收率提高4倍以上。喂宝宝吃高铁食物的同时，应增加一些富含维生素C的蔬菜和水果。对于6个多月的小宝，补充铁质的同时，可以适当喝些带酸味的果汁，如橙汁、猕猴桃汁、番茄汁等；等到宝宝再大一些，可以让他多吃一些富含维生素C的果蔬，如樱桃、橙子、草莓，香椿、蒜苗、菜花、苋菜等。

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4、高铁食物经常食用

可将一些常见的含铁量丰富的食物做成泥，给宝宝吃。如：动物肝脏、肾、舌，鸭肫，乌贼，海蜇，虾米，蛋黄等动物性食品，以及芝麻、海带、黑木耳、紫菜、发菜、香菇、黄豆、黑豆、芹菜、荠菜、大枣、葵花子、核桃仁等植物性食品。注意均衡营养，及时纠正宝宝厌食偏食等不良习惯。

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5、补铁补血溶剂

如果食补不能改善宝宝的缺铁症状，家长也可以选择一些针对性补铁补血的溶剂，帮助有效改善宝宝因缺铁而贫血的症状。

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