新一代健身神器——智能哑铃

社稷师杨
2022-07-06 12:46
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摘要：这么长时间以来大家经常看到各种网站或者杂志上这样描述健身和肌肉增长的关系：“肌肉增长，就是你通过健身，让肌肉先断裂，然后你再多吃东西，获取肌肉恢复需要的营养，最

这么长时间以来大家经常看到各种网站或者杂志上这样描述健身和肌肉增长的关系：“肌肉增长，就是你通过健身，让肌肉先断裂，然后你再多吃东西，获取肌肉恢复需要的营养，最后身体在修复时，长出了新的更大更强肌肉……”如果这种回答是成立的，那么人是完全可以使用木棍击打的方式，来增加自己肌肉的。反正肌肉增长主要是肌肉断裂后的再生长嘛。我想长肌肉，就先用木棍打自己一顿，让浑身上下的肌肉都破损断裂，然后我再多吃东西，获取营养，这样最后身体恢复时就能长成强大的身体，如果还真是这样那还有什么健身房，直接互殴长肌肉。

打个比方，如果把现有的肌肉看成是老房子，而把更新更好的肌肉身材看作是你想盖的大厦，那么各种营养比如氨基酸什么的就可以理解成是砖块水泥。而健身就是一个拆迁建楼的过程，先把其中一些旧有的拆走，然后身体再用砖块重新盖出更新更好的大厦。

健身运动促进肌肉的增长，的确会有肌纤维断裂的过程，但请注意，不是说肌肉断裂就等于肌肉增长。就像光拆房子不等于会盖一个更好的大厦一样，关键还是要看有没有更宏观的规划。

比如说，市政拆了一块地方的楼房，有没有进行新的规划，是拆完就完事了呢？还是要准备建一栋新的大厦，又或者像是北京的四合院一样，即使拆掉了，也必须修旧如旧。

放到你自己的身体上，也是一样的道理。一些外力导致的肌肉破损，比如被击打，肌肉拉伤等等，并不会让身体重新规划你的身体。大多数时候只会修旧如旧，严重的比如肌肉拉伤之类的，甚至都无法修复如前，拆完就完了（肌肉出现破口）……

而如果你想要更好更强壮的身体，就好比你想要盖出一个新大厦，光拆房子（肌肉破损）和积攒砖块（吃东西），是完全不够的，最重要的是你要争取一个良好的规划，这样身体才会用新的砖块组建成一栋新的大厦。

想要让身体的肌肉更好更强壮，就需要对它有一个良好的规划，而健身运动，就是一个良好的规划图纸。

谈到健身不得不提到云智能摇摆哑铃

云智能摇摆哑铃与传统哑铃相比更有效、更智能，可连接App和超级电视，让秀身材和比实力不再是一个人的运动。通过智能电视可以连接社区，参与线上PK，还能提供家庭私教专业视频教学，事半功倍。自主感应识别摇摆次数，实现实时运动监测，与手机App和智能电视App数据同步，分析消耗运动卡路里。还可以通过App同步手机运动数据，并上传到服务器云端空间内，实现个人运动的计划和安排。