6款孕期营养素补充剂推荐

从备孕到待产各阶段需要注意多种营养素，其中有很多是需要食补和补充剂相结合才能达到摄入标准的。那么面对市面上琳琅满目的补充剂应该怎么选择呢？

下面，就是给大家的一些建议和参考。

❶ Blackmores/澳佳宝 天然叶酸片

澳洲进口Blackmores澳佳宝 天然叶酸片500 90粒 孕妇孕前孕期补充叶酸

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不管是备孕阶段还是孕早期，叶酸应该是准妈妈手边常伴的营养素。相比较食物中的叶酸，补充剂会更易吸收。这款产品每瓶 90 粒，可以连续吃 3 个月，每日服用 500 微克，可以充分满足准妈妈的日常需求。不过要注意的是，它的叶酸含量已经可以满足每日需求，不要再和其他叶酸补充剂同时服用。另外，如果曾经有怀过神经缺陷或脊柱裂的孩子的妈妈，需要咨询医生后服用。

❷ GNC/健安喜 成人维生素锌片

美国GNC健安喜 葡萄糖酸锌片30mg 100片 30mg 100片*2瓶装

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锌，构成了人体内 200 多种金属酶和辅酶。对婴儿的神经系统发育有至关重要的作用。这款产品不仅适用于准妈妈，也适用于准爸爸。对于提高父母身体免疫力，防止早产或流产有很好的效果。两个人一起努力才会让孩子拥有最健康的身体状态。

❸ Salus 绿铁补铁果蔬营养口服液

德国进口 铁元(Salus Floradix)绿铁 女性孕妇补血补铁果蔬营养口服液 500ml

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很多自身有贫血症状的准妈妈在怀孕阶段会感到很辛苦。这款产品含铁量很高，每 100ml 含铁 81.76mg，同时还富含多种水溶性维生素。对于改善贫血症状、皮肤状况、腰膝酸软等有很好的辅助效果。不过要注意的是，开瓶后要冰箱冷藏，服用后 2 小时以内最好不要饮用茶、咖啡或牛奶，以免影响吸收。

❹ Swisse 维生素 C 泡腾片

【官方授权】Swisse维生素C泡腾片 增加抵抗力 补充VC 泡腾片 1盒*60片

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基本所有的维生素 C 单一补剂的剂量都比较高，在 1000mg/片左右，这个剂量更建议大家感觉免疫力差的时候，或者感冒前后补充，而不是每天都吃。不过如果每天都有吃水果的话就可以不用它喽。

❺ Swisse 钙片加维生素 D 片

【全球购】澳洲Swisse 钙片钙加维生素D片 钙片青少年成人 补充钙质骨骼健康 150粒/瓶

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中国人因为少有喝牛奶的习惯，同时雾霾让我们皮肤自主合成 VD 的能力也下降，所以必要的补钙是很重要。妈妈的伟大之处在于会把母体的钙质输送给孩子，所以准妈妈为了自身健康要及时补钙哦。这款产品同时补充了钙和维生素 D，可以双管齐下，促进钙的吸收。

❻ Nordic Naturals 孕妇/哺乳期妈妈鱼油 DHA

美国nordic naturals挪威孕妇专用鱼油dha软胶囊深海鱼油180粒宝宝大脑发育 单瓶装

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DHA 对于婴幼儿的大脑发育、神经发育、视网膜发育有重要作用。这款产品 DHA 含量比较高，同时含有 EPA，两种多不饱和脂肪酸双管齐下，为孩子的智力发育保驾护航。如果孕期还在接受其他方面的治疗，请遵循医生的医嘱哦。