跑步机和户外跑步到底哪个更适合你

现在很多人分不清楚户外跑步和用跑步机跑步到底哪里不一样。网上也有过很长一段时间都在争论到底是户外好还是跑步机的效果好？其实通过教练杨召实验证实跑步机和室外跑步的减肥效果差距不会太大，就看自己如何选择，但是出于健康和持久锻炼的角度来说，跑步机一定会更好一点。那么我们今天就来揭秘一下为什么跑步机会比户外跑步好一些。

首先跑步机的设置，就是为了锻炼，比方它的传送带，可以增加运动者与其之间的摩擦，效果要比在外面马路上的摩擦效果好。所以跑步机的传送带一定程度上能根据跑步者自身的条件来进行调节运动量。小编给大家推荐的这第一款跑步机它的传送带不但可以进行调节，而且多层次编织上层柔软橡胶，下层强力纤维，使用寿命也很长。还可进行折叠，节省放置空间。

乔山JOHNSON跑步机 电动家用静音折叠跑步机T811 健身器材

跑步机可以自由调节坡度，路面坡度的变化都能改变跑步者的全身状态，更智能。在跑步机上面我们可以随时一点点进行坡度调节，而在户外跑步的时候我们需要根据环境的变化而随时大幅度改变自己跑步的方式。今天推荐的第二款跑步机对于有三档坡度可以进行调节，在自己适应程度上可以不断改变自己需要的坡度。相对更可以在节省体力而达到所需要的运动量。

irun跑步机 家用 静音多功能电动跑步机 红色电动款

跑步机可以更好的检测心率，监控热量。通过检测监控可以很好的查看自己所能承受的运动量以及卡路里消耗。可以更好的制定属于自己的运动方式和运动量。而这款要介绍给大家的跑步机最大的特点就是七吋彩屏，拒绝了跑步的枯燥，进入了全彩视界，还有自助加油系统，可以在你疲惫时给自己一点动力。还可以支持APP在线下载，蓝牙连接手机，让你在跑步的时候再也不单调。

立久佳 跑步机 家用静音可折叠电动跑步机 蓝屏 单功能经典版

现在的天气变化不定，而且空气污染严重，时不时的雾霾天，连出门上班都觉得呼吸窒息了快。所以在户外跑步的时候，常常会受到天气影响。可是在家里用跑步机的时候无论外面是瓢泼大雨还是雪花漫天你都可以在跑步机上一变锻炼一变欣赏外面美好的景致，让你不再因为天气原因而耽搁坚持很久的运动。

舒体跑步机 家用静音 多功能折叠减震 ST60固定坡度

我们做运动的时候，肯定都是以安全为第一准则才会进行。而户外跑步的危险性会比在家里用跑步机的隐藏危险多一些。最后介绍的这款跑步机安全性能就很高。他独特的减震技术，不仅仅是降低噪音，而且分区域减震技术以保护双脚为出发点，应用流动力学为设计基础，均匀分散跑步板压力，降低每一步的反作用力，并且保持跑步机的完美平衡。

BH必艾奇家用跑步机BT6500高端静音减震可折叠室内跑步机