一天三杯酵素，健康就这么简单

　　酵素，在日本、台湾基本上家家户户都有它的身影

　　1、易感冒晨起喝酵素

　　酵素能提高机体免疫力。

　　因有机蔬果原料，含有丰富的维生素C，维生素C是一种强大的抗氧化剂，能防止细胞癌变和细胞衰老，增加身体的抵抗力。

　　此外，酵素有抗菌消炎的作用，可以预防感冒。对于常感冒的人来说，可以在早饭前后喝一杯酵素，可以抵御早晨上班路上的寒冷，不得感冒。

　　2、下午喝杯酵素防疲劳

　　对于上班族来说，酵素是能够消除疲劳的最佳饮品。

　　酵素中含有多种有机酸和人体所需的多种氨基酸。它们使有氧代谢顺畅，有利于清除沉积的乳酸，起到消除疲劳的作用。

　　通常来说，下午3点左右的时间，是一天中最容易疲劳的一个时段，可以选择在此时喝酵素，可以起到非常好的效果。

　　3、夜晚喝酵素美容

　　在晚间的时候多数状态下皮肤的PH值失衡，血液循环不畅，往往有皮肤紧绷或者是干涩的情况。

　　晚上临睡前喝一些酵素会缓解这种情况。

　　酵素中所含有的有机酸、甘油和醛类物质可以平衡皮肤的PH值，控制油脂分泌，扩张血管，加快皮肤血液循环，有益于清除沉积物，使皮肤光润。

　　其中含有丰富的氨基酸，可以促进体内脂肪分解，还能起到减肥的作用。

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