吃饭养颜两不误，提升气色的美容养颜粥让你魅力不可挡

要说美容养颜，内调才是治标，比用多贵的护肤品都有效果。有些人就是坚持各种喝粥服汤的，也不用什么贵的护肤品，眼看着气色越来越好，整个脸粉红扑扑的。你不服不行啊，美容粥已经火爆到街头巷尾，妇孺皆知了好么，不求白成鬼，但求气色好啊，而且配方简单，食材挺普通的，银耳，百合，枸杞 ，红枣，桂圆干，干玫瑰花，薏米。

盛耳 银耳/白木耳 80g

银耳富有天然特性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤，并有祛除脸部黄褐斑、雀斑的功效，银耳是和种含膳食纤维的减肥食品，它的膳食纤维可助胃肠蠕动，减少脂肪吸收。一般人群均可食用，但外感风寒的人、糖尿病患者慎食！

【京东超市】富昌 百合 100g 兰州百合 百合干

百合洁白娇艳，鲜品富含黏液质及维生素，对皮肤细胞新陈代谢有益，常食百合，有一定美容作用。百合含多种生物碱，对白细胞减少症有预防作用，能升高血细胞，对化疗及放射性治疗后细胞减少症有治疗作用。百合在体内还能促进和增强单核细胞系统和吞噬功能，提高机体的体液免疫能力，因此百合对多种癌症均有较好的防冶效果。

【京东超市】宁夏特产 宁安堡中宁枸杞250g

枸杞一定要买宁夏产的。枸杞味甘，性平。入肝、肾经。滋肾，润肺，补肝，明目，枸杞有提高机体免疫力的作用，同时调节血糖，降低血压，防治高血压、心脏病等功效。此款宁夏枸杞，个头均匀，采用无硫熏蒸，可以安心食用！

【京东超市】楼兰蜜语 新疆大枣 一等五星和田大红枣500g

女人都知道吃大枣很好，大枣中的维生素P含量为所有果蔬之冠，其具有维持毛细血管通透性，改善微循环从而预防动脉硬化的作用。个大清甜，当零食分分钟要吃完⋯爱枣达人不能错过！好吃又养颜~

【京东超市】盛耳 桂圆肉 460g

桂圆干的好处就在于可以直接煮汤喝，省去了剥皮的痛苦。味甘、温、平。补心脾，益气血，健脾胃，养肌肉。治思虑伤脾，头昏，失眠，心悸怔忡，虚赢，病后或产后体虚，及由于脾虚所致之下血失血症。桂圆对子宫癌细胞的抑制率超过90%，妇女更年期是妇科肿瘤好发的阶段，适当吃些桂圆有利健康。

【买1送1同款】东方名人法兰西玫瑰花茶 干粉玫瑰茶 50g/罐

玫瑰花中含有300多种化学成份，如芳香的醇、醛、脂肪酸、酚和含香精的油和脂，常食玫瑰制品中以柔肝醒胃，舒气活血，美容养颜，令人神爽。玫瑰初开的花朵及根可入药，有理气、活血、收敛等作用、主治月经不调，跌打损伤、肝气胃痛，乳臃肿痛等症。

【京东超市】天地粮人 有机 薏仁米 1250g（量贩装 杂粮）

【京东超市】方家铺子 南北干货 红芡实 鸡头米 300g

薏米中含有一定的维生素E，是一种美容食品，常食可以保持人体皮肤光泽细腻，消除粉刺、色斑，改善肤色。并且它对于由病毒感染引起的赘疣等有一定的治疗作用。还具有营养头发、防止脱发，并使头发光滑柔软的作用。

芡实含有丰富的淀粉，可为人体提供热能，并含有多种维生素和碳物质，保证体内营养所需成分。芡实制剂“八仙糕”有明显延长寿命的作用。具有美容养颜的功效呢，但是这东西妇女产后忌食的哟！

小熊（Bear）养生壶 多功能煮茶壶 玻璃电水壶YSH-B18T1 1.5L

欲善其事必先利其器，做一天粥容易，坚持三个月才是难点，所以一个方便好用的工具很重要！海尔的这个养生壶小巧、便捷功能强大，玩法多样，从最基本的隔水蒸燕窝、炖银耳，到温黄酒、蒸水蛋、煮小火锅，安全卫生不串味。放在家里、办公室完全可以把养生汤当水喝呢。时时刻刻都在变美的路上！