夏季多吃酸 这对你太重要！

有些东西就是让人想到就会口水流个不停，夏天的时候总是会不由自主想要一些酸涩的味道来刺激自己昏昏欲睡的味觉。对别的食物都提不起兴趣，只想要那一丝丝酸的激灵。

夏天食用酸味的食物更有独特的养生功效：

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1、健脾开胃

很多人到了夏天胃口就会变差，食欲不振。吃些酸味食品可增加胃液酸度，健脾开胃，有助于消化。

2、有益于营养吸收

在高温环境下，人体的营养物质消耗相当大，所以说夏天最需要全面均衡补充营养。多吃点酸味食品可以增加和帮助多种营养素的吸收。

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3、敛汗祛湿

夏季出汗多，容易口干舌燥，适当吃些酸味食物，能敛汗祛湿，预防因流汗过多而耗气伤阴。

4、杀菌防病

持续高温下及时补充水分很重要，但饮水多了会稀释胃液，降低胃酸杀菌能力。吃些酸味食品可增加胃液酸度，帮助杀菌，预防肠道传染病。

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虽然酸酸的食物能够让人胃口大开，但也不是所有人都能承受过于浓烈的酸味。因此，明快的微酸中带一点点甜的味道最是合适。

炎热的夏天，在正式用餐之前，或是无精打采的午后，不妨来点酸酸的美食，让活力注满你的身心。