枕头挑选大不同，你选对枕头了么？

一天24小时，起码要保证8小时以上的睡眠时间，有些人愿意花几十块钱买个棉花枕头有些人愿意花几百甚至几千买个舒适的睡眠枕，萝卜白菜各有所爱。不同人睡姿千奇百怪，总的来说就三种，侧卧，仰卧，俯卧。

习惯仰卧的人：最好选择中等高度的枕头，这样可以让头部和颈部有充分支撑，全身处于放松状态

习惯侧卧的人：最好选择高枕，让脊柱保持平直状态，避免脊柱弯曲加重脊椎压力。

习惯俯卧的人：最好钻则低枕，最大程度降低肌肉僵硬程度和颈部受到的压力。

常规的成人枕头长度是60-70cm，宽度在35-45cm之间。亚洲人的身高普遍在155-175cm之间，过低或者过高的枕头都会造成肩颈不适。一般来说有高血压、心脏病、哮喘的人适合睡高枕，有低血压、贫血的人适合睡低枕。

枕头哪种高度才适合？

1.枕头的高度以10-15cm为最佳，当然具体尺寸还要根据颈部的弧度而定。肩膀较宽，体重较重的睡高点；肩膀较窄较瘦小的就可以稍微睡低点。

2.拳头的高度和压缩后枕头高度相等为最佳，习惯仰睡的人，压缩后后脑勺最低点和自己拳头高度相等，

3.习惯侧卧的人，压缩后侧面面部最低位置高度和自己拳头一致为最佳，

4.至于俯卧的人，压缩后脸部最低位置和自己拳头高度相等为最佳。

如果说枕头过高，颈椎悬空，颈项周围肌肉韧带关节长期处于紧张状态，椎动脉通路受阻，睡醒后容易出现颈项僵硬，脑壳昏昏沉沉全身酸痛。下面我们将根据不同睡姿的人来介绍几款枕头，那么多枕头，总有一款适合您。

【泰国直营】siemyap仙雅颈椎枕头 泰国进口天然乳胶枕芯 颈椎枕 薄款8cm 59/34/10cm

乳胶颈椎枕

设计原理：属于中低枕，适合习惯仰睡的人，40°仰角紧密贴合后脑勺在颈椎间形成自然支撑，缓解颈部悬空肌肉劳损，能保持脖子呈一条直线让椎动脉通路顺畅，减少打呼流口水的情况。

内部结构：蜂窝状的孔洞结构，无按摩颗粒。

乳胶颈椎按摩枕

【泰国品牌直营】siemyap乳胶枕头进口颈椎护颈枕芯 颗粒颈椎枕 薄款10*6*8cm

设计原理：加了按摩颗粒造型，多了一项按摩的辅助功能。凸出的按摩颗粒抵着风池穴和肩膀周围的穴位在睡觉的时候有一定程度的促进头颈部微循环、缓解肌肉劳损。

内部结构：蜂窝状的孔洞结构，超大颗粒按摩

乳胶按摩肩周枕

【泰国直营】siemyap仙雅泰国乳胶枕头颗粒肩周护颈枕芯 颗粒肩周枕 薄款 56/35/9cm

设计原理：中间低两端高。 枕头B形设计，流线型贴合颈部生长曲线，枕头中间高度适用于平躺，两端高出适用于侧躺。

内部结构：蜂窝状的孔洞结构，超大颗粒按摩

乳胶标准枕

siemyap天然乳胶枕头 泰国进口中老年适用标准枕 60/36/10cm

设计原理：跟日常的四方枕头、面包枕形状一致。硬度偏硬，高度比普通的枕头高约1-2cm，适用于习惯传统型枕头的人，还有中老年。

内部结构：蜂窝状的孔洞结构

整体来说，颈椎枕属于常规款，女孩子更喜欢美容枕，一是因为造型更小巧，二是因为除了缓解肩膀肌肉劳损问题侧睡或者翻身的时候还有按摩脸部的作用，而因为乳胶回弹强零压力的特性减少了一个姿势久睡血液不循环导致面部浮肿出现大小脸甚至高低眼的情况。

乳胶儿童枕

siemyap泰国进口儿童枕头 天然乳胶枕芯 45*24*6cm

设计原理：凹槽设计为儿童后脑、颈椎提供舒适的释放空间，为睡眠姿势不固定的孩子涉及，受压均匀，适用于孩子的仰睡、侧睡。

内部结构：蜂窝状的孔洞结构

乳胶婴儿枕

siemyap婴儿宝宝枕头 泰国进口天然乳胶枕芯 婴儿枕 6个月-3岁婴儿方枕43/24/3cm

设计原理：平面枕头，加长加宽，专为宝宝而设计的一款。乳胶的透气性有利于宝宝的头部发育。

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