适合自己的睡衣

睡衣衣是家居生活必需的物品

它直接接触我们柔嫩的皮肤

在睡觉的时候，睡衣的作用更是重大

一件舒适的睡衣可以提高我们的睡眠质量

相反，不舒服的睡衣有可能造成失眠

紧身睡衣

紧身睡衣看起来时尚、性感，多受年轻女性欢迎。但这类睡衣会紧贴身体，不利于皮肤排汗及体温调节，还会影响血液循环，让人做噩梦等。因此，要选择易穿脱、足够宽松的睡衣。

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2.有点厚的睡衣

有些睡衣厚厚的，看上去很保暖，但会增加与床、被子的摩擦力，不利身体的自由翻动，妨碍肌肉放松以及调整睡姿，让人越睡越累，因此只适合做家居服使用。睡衣不需要很厚，即使是冬天，轻、薄、软的才是好睡衣。

3.连帽睡衣

睡觉时，帽子压在身下会“托起”颈部，引发酸痛、落枕等不适，影响睡眠质量。此外，颈部受到压迫还会导致血液循环不良，大脑供血不足，令睡眠变浅。睡衣的衣领要足够宽松，尽量选择平整的圆领或“U”型领。如果您偏爱连帽睡衣，建议您居家时穿戴哦。

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4.粗线针织睡衣

这类睡衣质地较厚，接缝处有较硬的棱，会刺激皮肤，导致睡眠变浅。最好选择摸起来平滑、柔软、舒适，针脚细密的棉质或丝质睡衣。

5.腰部松紧带过紧的睡衣

这种睡衣很容易将腰部勒出一条条红印子，影响身体的血液循环，令腿部浮肿，甚至发麻。在选购睡衣时，可以选择腰部较为宽松的，尤其是腰腹部比较肥胖的人，更要保证裤腰宽松，使腰部能自由转动。

6.化纤面料的睡衣

化纤，羊毛面料易引起静电，直接接触肌肤会对皮肤产生刺激，导致免疫力下降以及神经紊乱。同时，它们还不吸汗，不利于睡觉时的体温调节。