我住在宿舍可我还想减脂

RLIAO
2022-06-18 18:31
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摘要：所谓减脂，就是要在摄入高质量蛋白质的基础上，甩掉多余的脂肪，让形体更紧实有型。然而学校的健身房总是人满为患（我懒不想去），食堂的早饭又不健康（早上起不来），想减

所谓减脂，就是要在摄入高质量蛋白质的基础上，甩掉多余的脂肪，让形体更紧实有型。然而学校的健身房总是人满为患（我懒不想去），食堂的早饭又不健康（早上起不来），想减脂，怎么就这么难呢？今天调调为你推荐7个神器，让你在宿舍轻轻松松把脂肪甩掉！

了解减脂餐的童鞋都知道，水煮蛋绝对是减脂早餐的必备。入手这只煮蛋器，洗脸刷牙的功夫，煮一只鸡蛋，同时还能热一盒脱脂牛奶和几片全麦面包，健康而又饱腹的清晨自此开始！

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减脂餐的一大原则是，绿色蔬菜任意吃！绿色蔬菜卡路里低，纤维丰富，十分饱肚，再加上不同的维他命及微量元素，是减肥菜单的基础！这只蔬菜甩干机帮你把洗完的蔬菜甩干，无论是拌沙拉还是和鸡胸做拼盘，都有更好的效果哟！

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说完吃，我们再说说练。妹子们的宿舍还能相对整洁一些，而汉子们的宿舍，堆得满地的书和衣服，下脚的地儿都没有，哪有空间做运动？那么你需要这只无线跳绳，有把手，又有两个捎带点重量的小球，跳的时候真实感强烈，跳绳柄上不止有常见的计数器，还能计算卡路里消耗，更可以折合成跑步的距离。这样运动的时候心里就有数啦！

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