做对这些，轻松当”奶牛“

本文由京东宝宝用户@希希原创

由于我是剖腹产，生了以后一直没奶。只能可怜了宝贝暂时吃奶粉，还记得小宝生下来的时候没吃的，直直的在哭，嗓子都喊哑了，一舔手指头就直在那唆。现在宝贝9个月了，那个时候的画面到现在都还记忆犹新，在宝贝还没出生的时候我就一直坚信要母乳喂养。所以在我在生宝贝后的第三天就开始了艰辛的追奶过程，那个里面真心的是有酸有甜有苦有辣！

先来说一下母乳喂养的好处吧！！

无论是科技怎么发达，天然的总会比用科学合成的更好些。哪怕是科技为孩子以及母亲准备的最好的食品替代配方和最好的配送系统，也无法替代母乳。

母乳是专门定制的。针对婴幼儿的需求，母乳中最少含有一百多种营养成分，这是奶粉中所没有的，也不能在实验室中构成。并且，与配方乳品不一样，母乳习惯婴儿，不断改动的需求而改动构成成分，上午与傍晚不一样，哺乳开端与结束时不一样，1个月与7个月时不一样，母乳的养分习惯婴幼儿的需求。

母乳更易吸收。母乳更简单被婴幼儿吸收，而且有助于消化系统的发育，这一点优于奶粉，母乳中的蛋白质(主要是人乳白蛋白)和脂肪比牛乳中的蛋白质(主要是酪蛋白)和脂肪更简单被婴儿吸收，而且婴幼儿也能很快的吸收母乳中的微量元素，实践证明，母乳喂养的婴儿很少会隔奶或漾奶。

母乳更安全。除去少数疾病外，只需宝妈不生病，就不会影响到婴儿。因此，宝妈的母乳毫无疑问是肯定安全的。

母乳能够增强婴幼儿的免疫力。婴儿对母乳简直不过敏。与用配方奶喂养的孩子比较，母乳喂养的婴幼儿很少患少儿哮喘和湿疹。

便利和经济。母乳是最便利的，洁净并且温度一直最适合的，配方奶用完要再买，并且总得随身携带，还要清洗奶瓶，重新装奶，奶粉摇匀，还要热奶，而母乳却很便利，无论是在睡觉，出门，外出，孩子所需求的一切营养都随时备用。母乳是免费的，不需要买奶粉和奶瓶，也不会糟蹋，能够节约一大笔开支。

产后康复更快。母乳喂食的动机是无私的，由于母乳喂食是怀孕–出产–抚育这个自然环节的。这不仅对婴儿好，对母亲也有利。哺乳会协助子宫赶快康复到怀孕前的大小(出产后的头几天，孩子在吃奶时，子宫收缩次数增加)，恶露量也很快减少，并且每天会耗费500多卡的热量，能够减轻怀孕时添加的体重，由于怀孕时添加的体重有些以脂肪的方式堆积下来，帮助产奶，而喂奶就能够耗费掉这些脂肪

生产后在病房里看到别的妈妈顺产的当天就可以喂奶，抛腹产的第二天也都可以喂奶，真心的亚历山大呀，在我做完手术通气后就开始追奶，直到半个月后才开始慢慢的有奶了，而我追奶过程中有食补，有乳房按摩，催奶，有吸奶器的辅助，下面我为大家一一的讲解。

做了个月子胖了20斤，虽然我不喜欢吃油腻的东西，但是想着尽快下奶。所以生产后强忍着油腻，吃……吃……吃……常见的催奶汤有通草猪蹄，猪蹄金针菜，通草鲫鱼汤，这些都是我在月子里每天都要吃的，效果还不错呦！！

1.通草猪蹄催乳汤：先把猪蹄洗净，刮干净皮毛，与通草一同放在砂锅里。加1.5千克清水煮成汤，先用急火，水开后改成慢火，煮1–2小时。每天喝2次，连续喝3-5天，猪蹄里含有丰富的蛋白质，脂肪，具有较强的补血活血作用。通草可以利水通乳汁，搭配在一起食用不仅通乳效果好，还可以促进产妇尽快康复。

2.猪蹄金针菜汤：将金针菜用温水浸泡半小时，去蒂头，换水洗净，切成小段，待用。把猪蹄洗净，用刀斩成小块，放入砂锅内，再加清水适量，置于旺火煮沸，加入金针菜及冰糖，用文火炖至猪蹄烂时即可食用。此汤具有养血生精，壮骨易骨，催乳泌乳的功效，对产妇乳汁分泌有良好的促进作用。

3.通草鲫鱼汤：准备食材，鲜鲫鱼，姜片适量，通草3克，精盐适量。将鲫鱼去掉鳞，内脏，和鳃，如果妈妈不忍心杀鱼的可以在买鱼的时候请卖家帮忙处理。回家后用清水洗干净后晾干水，也可用厨房纸来擦干。铁锅洗净，烧热后加油，下鲫鱼，煎到两面都呈金******备用。汤煲洗干净，加入姜片，通草和煎好的鲫鱼，然后加水大火烧开，然后转小火慢炖，吃之前根据自己的口味放适量盐即可。

生小宝贝虽然没下奶，但是乳房却有结块，而且也疼，没办法只能请来一个催奶师帮我按摩，因为有结块，按摩的时候是真心的疼，不过还好，还是有效果的，当时把乳房硬结的地方都柔开了，而且是有一点点奶水流出来的。但是只在医院按摩几次也不会有什么效果的，所以我就请那个催奶师简单的教了我按摩的手法。

新妈妈可以用温毛巾，由乳头中心往乳晕方向成环形擦拭，两侧轮流热敷，每侧各15分钟，同时配合按摩方式：

1.环形按摩：双手置于乳房的上、下方，以环形方向按摩整个乳房。

2.螺旋形按摩：一手拖住乳房，另一手食指和中指以螺旋形向乳房方向按摩。

3.指压式按摩：双手张开置于乳房两侧，由乳房向乳头挤压。

由于我的乳头是内陷的，小女完全含不住，吃不到，奶在里面也吸不出来，在医院的时候主治医师挺负责的。就和我老公说让他去买一个乳头矫正器回来，但是那个只是暂时的效果，刚用的时候效果还行，但拿走后就不行了，而我嫂子也是前年刚生宝宝，他们买了吸奶器，刚好我就借过来用了。 (能省点是一点呦！)一是可以把奶头往外吸，二是可以帮助按摩乳房，排空乳房。

我用的这一款是飞利浦新安怡单边电动吸乳器。

1.它有5种模式，操作简单，从第一档轻柔刺激开始逐渐增强，便于从中选择最舒适的吸力。直观的操作界面和特别设计的暂停功能方便新妈妈使用。

2.合适的吸力帮助妈妈尽快排空乳房。这款吸奶器的吸力大小经过优化设计，既呵护妈妈的乳房又能帮助快速吸乳，排空乳房。同时科学的设计将空气气流与乳汁分开，帮助确保母乳卫生和清晰方便。

3.柔软的硅胶垫紧密的贴合乳房，花瓣式设计在吸乳时柔和地按摩乳头周围，刺激快速泌乳。

4.轻巧设计，便于携带。外出时可以使用电池供电。

5.静音马达，私密吸乳。在家中和外出时都能营造安静舒心的吸乳环境。

6.柔软螺纹形奶嘴的设计能更好的被宝宝接受。

新妈妈应在哺乳期注意水分，均衡饮食，注意休息，不可急于减肥。乳汁分泌不足，不一定是特定的原因，所以新妈妈们要有充分的自信，相信自己有足够的乳汁喂养宝宝，要知道自己对自己的心理暗示也是对乳汁分泌的一种刺激，而且这种更直接，更有效。为了小宝的口粮，希望各位宝妈们都当一个大奶牛呦！！！