内衣总是挑不对？这四点你照做了吗

而长期穿戴错误的内衣很可能让乳房变形、下垂，更有甚者引发一系列乳房问题。所以为了我们自身胸部的健康与美丽，了解下面这四点内衣挑选小常识hin重要！

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按胸围选尺码

挑选内衣最重要的就是尺码合适，尺码不合适的内衣不仅会压迫胸部，严重的还有可能造成胸部发炎。目前，内衣的尺码都是根据我们的不同胸围制定的，因此想要挑到合适内衣，第一步就是要正确测量胸围。

1.1测量胸围确定尺码

胸围的尺寸，包括上胸围和下胸围的尺寸。

胸上围的测量：身体前倾30或45度（如果你是个较瘦的妹子，脂肪较少，身体应前倾30度。如果你身上和背部脂肪较多，身体应前倾45度），软尺水平绕过乳头一圈，得出上胸围尺寸。

Tips：如果胸部有下垂的妹子，建议先将乳房轻轻托起再进行测量。

胸下围的测量：直立后绕乳根一圈，得出下胸围的尺寸。

正确测量好了这两个尺寸，接下来我们就可以按胸围选内衣尺码了。内衣尺码一般以下胸围尺寸加上罩杯代码表示。

如，一位妹子上胸围85cm，下胸围70cm，那么她的内衣罩杯尺码就是85cm-70cm=15cm。而罩杯一般用A、B、C等大写英文字母表示，每2.5cm为一级。最小为7.5cm，A为7.5-10cm，B为10-12.5cm，C为12.5-15cm……因此，这位妹子正确的内衣尺码就是70C。学会了吗？具体的可以参照上面这张表。

1.2判断是否穿了正确内衣尺码

然而不同品牌的内衣，即使是同样大小的尺码也会存在一些差别，或偏大或偏小。因此我们在挑选时还是要试一试，看自己是否选择了正确的尺码。

正确的尺码穿起来应该是：下围水平，最多只能塞进两指以保证活动；侧边与躯干贴合，但不会陷到乳房中。

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按胸型选杯型

除了胸围，在挑选内衣前我们也要了解自己的胸型。内衣按杯型大致可分为全罩杯、1/2罩杯、3/4罩杯这三种。按胸型选内衣杯型，才能对症下药，帮助我们改善不完美胸型或是让完美胸型更加添彩。

2.1水滴型

【特征】水滴型胸顾名思义，像水滴落下的形状，上半球稍显平，下半球较为饱满，属于十分漂亮的胸型。

【挑选建议】能够轻松适应各种类型的内衣，其中更适合1/2和3/4杯型，它们会带来上提效果，能使水滴型胸部看上去更加饱满。

2.2半球型

【特征】胸部整体挺拔且圆润、丰满，乳房前突的长度等于乳房基底部周围半径，侧面形态像半球型，是女性梦寐以求，最性感的乳房形态！

【挑选建议】适合杯型较圆的深杯内衣，可使整个胸部显得更加丰满；切忌选择1/2杯型的内衣，它往往承托不住丰满的胸部，很容易出现胸部上溢的问题，显得松松垮垮。

2.3圆锥型

【特征】胸部侧面看像尖尖的三角形，乳房前突的长度大于乳房基底部周围半径，整体比较饱满，常见于C杯及以下的妹纸。

【挑选建议】适合1/2杯的尖杯型内衣，它胸部裸露部分较多，提升效果强，能帮助圆锥胸型妹子塑造出挺拔的乳峰。

2.4圆盘型

【特征】胸部稍有隆起，乳房前突的长度小于乳房基底部周围半径，呈现扁平状，就像一个盘子倒扣在胸上，多见于青春期的少女。

【挑选建议】适合下厚上薄的3/4杯型的内衣，它有着最佳的侧推和提升功能，能使胸部集中、矫正胸型，衬托出挺拔的曲线。

2.5下垂型

【特征】乳房前突的长度远远超过乳房基底部周围半径，乳头位置偏低，皮肤松弛，呈现下垂、外扩等状态，比较缺乏美感。多见于大胸妹子、过了哺乳期的妈妈或者是上了年纪的女人。

【挑选建议】适合全罩杯的内衣，它的密合度较佳，能完全包覆胸部，稳定性、承托效果好，有能力将下垂的胸部向上托高。

3/4杯型内衣

1/2杯型内衣

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按肩型选肩带

可别小看内衣上那两条不起眼的肩带，我们内衣整体的美观度、贴身度和舒适度都和它息息相关。合适的肩带不仅能有效提拉胸部，防滑落，更能够防止内衣压力所导致的肩痛。而什么样的肩带设计是适合的呢？这主要是由我们的肩型决定。

3.1薄肩

【特征】肩膀弧度适中，肩部的肌肉不厚；锁骨、肩胛骨明显。

【挑选建议】适合略靠外侧的肩带设计，肩带宽度可以窄一点。试穿时要注意看肩带与身体间有无空隙，肩带应贴住上胸部。

3.2厚肩

【特征】肩膀弧度适中，肩部的肌肉较厚；锁骨、肩胛骨不明显。

【挑选建议】适合选择较宽的肩带，拉力大，肩膀也舒服。肩带位置最好是居中或靠里侧的，以免过于偏外而滑落。此外，厚肩妹子在选肩带时应注意织物密度。肩带前段没有弹性的能够更好地拉起乳房，而且不会因为穿戴几次后失去拉力。

3.3斜肩

【特征】俗称美人肩，肩膀弧度较大，无论肩部肌肉多不多，肩肘骨都不突出。

【挑选建议】斜肩肩膀坡度大，适合选择中间设计的肩带，穿上后正好落在前后锁骨交接部位，不易滑落。

3.4平肩

【特征】俗称将军肩，肩膀弧度较小，肩肘骨比较明显，体形看起来四四方方。

【挑选建议】窄肩型平肩适合偏外侧肩带，可使乳房向两侧扩展一些，体形看上去更舒展；宽肩型平肩适合偏里侧肩带，可使乳房集中一些，体形看上去更加苗条。

里侧宽肩带内衣

外侧窄肩带内衣

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按穿搭选款式

除了以上这三点，最后我们挑选内衣也别忘了要符合整体的穿衣搭配。根据穿衣风格选择不同款式的内衣，才不会有内衣肩带外露，造型翻车的尴尬。

4.1露肩装

夏天，赶时髦的我们怎么能少一件清凉显瘦的露肩装。不论是一字肩或斜肩款，都能微微露出锁骨最纤细的部分，显得脖颈纤长~但这个时候要是露出透明的内衣肩带就会非常尴尬。

【挑选建议】A、B罩杯的妹子首选胸贴，它与皮肤接触面积小，夏天使用舒适透气，不束缚；B杯以上的大胸妹子适合选择无肩带内衣、可拆卸式肩带内衣，它们承托力较强，能在保证美观度的同时维持胸型。

4.2露背装

除了肩部，夏天我们也绝对不能错过大展美背的机会。露背装隐隐露出纤细的背部，展现着低调含蓄的小性感。当然，大露背想也不用想都知道是不能穿正常的内衣的。

【挑选建议】A、B罩杯的妹子还是首选胸贴；B杯以上的妹子适合选择扣在腰部的内衣。若是觉得背部过于空荡，那么选择肩带有特色的内衣并将它露出也是不错的选择。

可拆卸肩带内衣

特色肩带内衣

4.3运动装

夏天肉肉无处躲藏，不少妹子都纷纷启动减肥计划。这时候，除了换上一身运动装以外，为自己挑选一款运动内衣也必不可少。它相比于其他款式的内衣，可以有效减少运动过程中的胸部振荡、疼痛感，同时它独特的面料还有助于排汗透气。

【挑选建议】徒步、瑜伽等运动激烈程度比较低，适合简易固定型运动内衣；高尔夫、动感单车等运动激烈程度属中等，适合压力式固定型运动内衣；跑步，无论是慢跑还是快跑都是激烈运动，适合复合结构型运动内衣。

复合结构运动内衣

压力固定运动内衣