一天中最初的期待，怎能草草了之？

台湾美食家焦桐把早餐比作一天中最初的期待，如果因为赶早而吃得粗鄙，就会显得面目可憎。

而每当想到明天要享用的美食，心中好像就要绽放朵朵桔梗花。

游惠娜就是一个让孩子心中盛开桔梗花的母亲。

她说，“当女儿每天用诧异的目光盯着我为她精心准备的早餐时，

那眼神仿佛在问:‘你是怎么变出来的？’

看着她好奇的表情，那份欣慰和满足正是我每天坚持不懈做营养早餐的理由。

为人父母，这一刻还奢求什么呢？”

鹌鹑蛋是宝宝的最爱，

她还很喜欢吃坚果，

因为能发出“咯吱”声。

食材：小麦胚芽牛奶燕麦/鹌鹑蛋/坚果/香菇鸡丁盏/猪包/猕猴桃/蓝莓

宝宝早晨就喜欢吃小麦胚芽牛奶燕麦，

为娘的吃腻了，

换换口味~

食材：小馄钝/香菇鸡丝/西兰花/橙子/玉米/花生/黑芝麻蛋饼

“麻麻，这是什么啊？”

“你觉得像什么呢？”

“是站岗的螃蟹吗？”

“是变形金刚啦~”

“哈哈，麻麻摆的变形金刚好搞笑……”

食材：变形金刚（苹果，圣女果，黄瓜，山药豆）/烧卖/汤圆/荠菜包子/夏威夷坚果/鹌鹑蛋

昨天买了个猫盘，宝贝跟我说：

“麻麻，明天早上我们买鱼吧！这么多的猫都饿了？”

食材：豆豉昂刺鱼/山药豆/水果拼盘/黑米粥/鹌鹑蛋/坚果

今日小宝有点咳嗽，没上幼儿园，

回家给她做了个兔子造型，小宝好开心！

食材：戚风蛋糕杯/发芽黑米粥/酸奶/坚果/鹌鹑蛋/猕猴桃/笋/胡萝卜/黄瓜/肉/西兰花/圣女果

这一整桌菜都是从哆啦A梦的口袋里掏出来的吗？

食材：燕麦牛奶/芹菜炒鸡蛋/西葫芦薄饼/山药豆/水果/坚果

今天天气格外好，

好天气带来好心情，

愉快得都想起舞了~

食材：自制芝麻糊/自制蛋糕/水果/胡萝卜/牛肉丝/荷兰豆

小宝感冒了，胃口不好，

每天总想着变花样给她吃，心疼她~

食材：螃蟹（苹果，山药豆，圣女果）/鸟巢（鹌鹑蛋，青菜）/自制戚风蛋糕/小米粥/猕猴桃/养乐多/坚果

突然发现我得了一种“病”，

那就是晒早餐的“病”，

再忙也不会忘了把早餐拍好上传茄子平台。

（这个毛病其实不用治哦~）

食材：小米粥/胡萝卜/饼/鸡腿/番茄炒蛋/苹果/橙子/猕猴桃/夏威夷果

宝宝不喜欢吃青菜，

以人头做造型，用青菜做头发，

宝宝把一根根“头发”都入肚啦！

食材：红米牛奶鸡蛋粥/带鱼/水果三角拼/坚果/青菜

今日早餐主题是小鱼觅食，

小宝问：“小鱼在哪儿呢？”

我：“难道不明显吗？”

食材：自制轻乳酪蛋糕/冰糖柠檬膏水/养乐多/桑葚/圣女果

每当这个季节，

就会想起小时候妈妈做给我吃的春卷，

那味道至今难以忘怀。

食材：自制春卷（胡萝卜，海带丝，肉丝，鸡蛋，豆芽，豆腐皮）/山药/水果拼盘/坚果/小麦胚芽牛奶

作者|Angela 游惠娜

上海营养师学苑亲子厨房主讲老师