下班回家分分钟就是一桌大菜

对于上班族来说，晚餐吃什么？是一个永久的话题。中午在办公室不是叫外卖就是下馆子，所以晚上就更要吃些对口儿的。但回家后时间紧任务重，要操持一桌子符合自己和家人口味的晚餐又让人犯难。所以一些快手好味的菜谱绝对是居家必备！今晚就试试这些分分钟能搞定的快手菜，吃顿舒服的晚餐吧~

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酱烧茄子

By jasmine

借助微波炉预先处理一下茄子，既不会浪费过多的油也节省了时间。

用料

茄子

葱

姜

蒜

酱油 1汤匙

醋 1汤匙

糖 2勺

盐 少许

胡椒粉 少许

生抽 少许

水淀粉

做法

❶茄子切成条，下锅炸。（如果怕油吸收太多，用微波炉高火4分钟）

❷葱姜蒜（蒜分两次放），调碗汁，酱油1汤匙，醋1汤匙，糖2勺，盐少许，胡椒粉少许，少许生抽，水淀粉。

❸锅中放油，葱姜蒜，炒香，下茄子，倒入碗汁，撒上剩下的蒜末，出锅。

芦笋虾仁

By 李妙生

虾仁和芦笋都是易熟的食材，是一道营养健康的快手小炒。

用料

虾仁

芦笋

料酒

盐

姜丝

淀粉

白胡椒粉

青葱

干辣椒

做法

❶先用一点料酒，姜丝，淀粉和白胡椒粉腌制虾仁。同时将芦笋洗净，斜切成片。青葱和几段干辣椒备着。

❷热锅里倒油，油热后先下青葱，干辣椒和姜丝，炒出香味后放虾仁迅速翻炒，而后倒芦笋进去。炒几下，放一小撮盐就能出锅了。注意不要炒太久炒老了。

干锅包菜

By Julodia

下饭神菜，调料炒香后仅需一分钟就出锅！

用料

包菜 1个（约500克）

五花肉 200克

大蒜 4瓣

干辣椒 适量（喜辣者多放）

大料 1个

酱油 3匙

盐 1匙

陈醋 4匙

蚝油 1匙

鸡精 1小匙

花椒粉 1匙

砂糖 1匙

做法

❶五花肉切薄片。包菜洗净用手撕成片，大蒜去皮拍碎，酱汁除砂糖外都拌匀备用。

❷热锅下包菜翻炒一下，把水分都炒干了就下点油一起翻炒。盖上锅盖闷一下就倒出备用。这一步是为了让包菜熟透。为了一会调味就快炒菜可以很快出锅。

❸另起锅倒油下五花肉煸出油，下大料和蒜干辣椒爆香后下步骤2的包菜。

❹煸炒大概1分钟后下调好的作料汁，翻炒均匀后下砂糖再翻炒一会即可出锅。

榨菜肉末蒸豆腐

By 口口口口口口

健康的蒸菜，豆腐吸饱了肉汁后好吃还滑嫩~

用料

绢豆腐

五花肉泥

榨菜

高汤

姜

葱

做法

❶豆腐切块，肉末腌制一会，榨菜切粒，葱姜切末。

❷榨菜均匀撒在豆腐块中。

❸锅烧热后倒油，葱姜爆香，倒入肉末后迅速划散。加生抽，蚝油，盐翻炒一会。最后加入高汤，刚好没过肉末。

❹把肉末连汤一起倒在豆腐上。

❺上锅蒸10分钟，出锅后撒香葱。

小贴士

❶绢豆腐上面的塑料盖揭下，倒扣在盘子上，将豆腐盒的四个角剪一下，使其进入空气，这样豆腐就能轻松的倒扣在盘子上了。

❷盐一定要酌情添加，即使榨菜已被清洗过，但也可能很咸。

❸榨菜可以用橄榄菜，雪菜代替，加入榨菜可消除肉末的腻味。

洋葱炒肥牛

By 宅与路上

简单的小炒，味道却让人惊艳，下饭的能力更是超乎你的想象。

用料

肥牛

洋葱

青椒

红椒

高汤

蒸鱼豉油

老抽

蚝油

现磨胡椒粉

红薯淀粉

做法

❶洋葱、青椒、红椒切块。

❷高汤半碗，加蒸鱼豉油三勺、老抽半勺、蚝油半勺，现磨胡椒粉适量，红薯淀粉少量，搅匀备用。

❸煮锅坐水，水开后放入肥牛。

❹用筷子拨散，关火。

❺搅动至肥牛基本变色捞出。炒锅坐油，火油五成热时放入洋葱，炒出香味后加青红椒块同炒。

❻洋葱半透明时放入肥牛。

❼翻炒均匀后加入调味汁，炒匀即可。

小贴士

❶蒸鱼豉油可以普通生抽加少量白糖代替，红薯淀粉也可以用普通淀粉代替，高汤最好有，否则味道稍逊。

❷豉油调味、老抽调色，用量可以根据自己口味调整。

❸淀粉宁少勿多，否则汤汁过粘，淀粉容易沉底，浇汁前一定要再次搅匀。

❹口味重的可以在炒洋葱的时候加少许盐。

❺汤汁不要炒的太干，浇饭非常美味。

小时候的酱油炒饭

By 凉公子

家中食材不多时，来一盘酱油炒饭吧~虽然用料简单但味道绝对有惊喜。

用料

冷米饭 一碗

鸡蛋 一只

小葱 2，3根

生抽 1.5大勺

老抽 0.5大勺

糖 一小勺

胡椒粉 少许

鸡精 适量

做法

❶鸡蛋打散，小葱切葱花备用。小葱不要太少，这个炒饭用的主要调料是酱油，炒出来会有股酱油味道，所以需要用小葱的香味来盖掉酱油味。

❷油锅烧热后，转小火。倒入蛋液。用勺子搅拌，使蛋液在凝结的时候变成碎块。

❸在鸡蛋没有完全凝固之前，转大火倒入米饭。然后迅速用铲子背面敲碎结块的米饭，不断翻炒。如果会颠锅，那就最好。可以看见饭粒在铁锅里蹦跶。

❹倒入预备好的生抽，老抽，糖，胡椒粉，鸡精。（提前倒在一个碗里）不断翻炒，直至看不见白色米粒。

❺倒入葱花，翻几下盛出锅。我们的目标是炒完饭之后，锅底仍然光溜可鉴，没有糊底。

小贴士

❶我不喜欢炒饭盛盘以后再在饭面上撒葱，而是出锅前放葱，炒两下。这样葱的香气就能很好地被锅中的热度激发出来。

❷炒饭用的米饭稍微硬一点。炒饭用的米饭太软太烂是大忌。蓬松干爽，粒粒分明是要领。

虾仁冬瓜汤

By 大饼小葱的家

就算是下班回家晚也可以给自己和家人准备碗汤，简单快手营养好~

用料

虾仁

冬瓜

葱

盐

味精

油

做法

❶冬瓜去皮去瓤、切片，葱切段。

❷锅内倒少许油烧热，放葱段爆香后放入冬瓜翻炒，加水、盐炖至冬瓜稍软一些时，

加入虾仁再炖一会，加味精出锅即可。

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