都说零食是毒药，自制解药的方子在这儿，拿走不谢！

我相信——用心去做美食，生活可以变得更美~

我是咻咻，一个曾经朝9晚9、天天吸霾加班的小设计；有一天，我决定过想要的生活，于是有了咻咻美食工作室，在这儿分享我的美食心得，连接更多钟情于美食的小伙伴；走出自己的小世界，原来大千世界如此生动有趣。

我的微信号：xiuxiu591，添加暗号“京东生活家”，成为“咻咻美食club”的一员吧～

专治肥胖、专治痘痘、专治雾霾

不知道你有没有这样的经历？

明明很想吃零食，跑到超市逛了一圈，

拿起的零食不是各种添加剂就是重糖重油重味精……

吃下去满满的负罪感。

只怪我大天朝料理奇多，连垃圾食品都这么好吃，

每次在健康和食欲面前总是难以抉择？

前阵子嘴里没味总想吃东西，薯片一包包地往嘴里喂，结果爆了一脸痘痘不说，体重也直线上升，吓得我再也不敢逛超市的零食区了，再这么下去怎么找男盆友啊！

不过你们以为吃货就这么容易被打败了吗？

才不是呢，本宝宝会做呀！

难道我整天喊着只长颜值不长膘只是说说的吗？！

当然不是啦，这不，最近在工作室里倒弄了一堆

适合办公室里吃的健康小零食

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简单好做、安全健康、养颜解馋

要不要一起试试看

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就是这货，自制水果干，感觉可以去卖了

( ´･ᴗ･` )

无添加烘干，完全保留水果本身的味道，

比新鲜水果的果味更浓郁哦~

吃腻了新鲜水果或者家里水果吃不掉的小伙伴

也可以试试哦~

呃，没有烤箱的小伙伴我又要对不起你们了orz

- 你需要 -

各种水果…若干

不需要放糖！不需要！

- 做法 -

把水果切成大约2-3mm的薄片，放到不沾烤盘上

喜欢酥脆口感的就切薄一点，切的厚会有嚼劲；

烤箱120度烤90min，翻面再烤90min，

时间是有点长啦，但你又不用一直守着烤箱！

请改干嘛干嘛~

这个时间烤出来的果干是有点韧性的，

如果你喜欢酥脆的口感，再烘60min，

还不行的话就继续，直到你觉得酥脆为止。

咻咻这次烘了四种果干

每种风味都很不错，很难取舍

做了个测评，给你们一个参考

#酥爽入心奖#

▼苹果干▼

"酥脆"值 ★★★★★

"颜" 值 ★★★☆☆

"浓郁"值 ★★★☆☆

切成1mm，3h后完全是酥脆的口感，

为了防止氧化，可以在切好的苹果片上挤上柠檬汁，

烤好的苹果干就白白的啦；

#美颜神器奖#

▼草莓干▼

"酥脆"值 ★★★★☆

"颜" 值 ★★★★★

"浓郁"值 ★★★★☆

草莓果干真的颜值爆表，在吃草莓的季节，

烘几片草莓干真的是顺手的事情呐~

烘草莓干不要放糖！放糖就胖了！

#情意浓浓奖#

▼芒果干▼

"酥脆"值 ★★★☆☆

"颜" 值 ★★★☆☆

"浓郁"值 ★★★★★

说实话，自制的芒果干真的甩超市卖的几条街啊，

味道非常的浓郁，而且不会太甜，

吃完这个再也不会买超市里的芒果干啦~

#人见人爱奖#

▼猕猴桃干▼

"酥脆"值 ★★★★☆

"颜" 值 ★★★★☆

"浓郁"值 ★★★★☆

其实猕猴桃干获得好评最多也蛮出乎我的意料的，

大概是ta酸酸甜甜又比较清新？

总之好奇的话不妨试试看喽~

说了这么多，

你以为这些美味的果干只能用于

办公室解馋？

……

当然不是啦

ta们还能拯救你匆忙的早餐

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别再说没时间吃早餐啦，在酸奶里放点谷物和果干

瞬间

☞ 逼格满分 ☜

☞ 营养满分 ☜

☞ 心情满分 ☜

这是不是拯救零食毒药的良方？！

(๑‾ ꇴ ‾๑)