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7分钟搞懂辅食添加

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2022-06-09 20:42
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摘要：宝宝长到一定年龄就要添加辅食了，网上很多地方都在讨论辅食添加什么，宝宝要怎么吃。但对于何时添加、怎么添加，添加辅食中要注意哪些问题却缺少必要的描述。为此，蛋蛋博

宝宝长到一定年龄就要添加辅食了，网上很多地方都在讨论辅食添加什么，宝宝要怎么吃。但对于何时添加、怎么添加，添加辅食中要注意哪些问题却缺少必要的描述。为此，蛋蛋博士就给大家梳理一下辅食添加的知识。宝妈们花7分钟就能搞懂宝宝辅食添加要怎么做。

【添加时间】

许多新手妈妈会对宝宝究竟什么时候该添加辅食感到困惑，下面我们就来跟大家详细分析一下。

权威们为什么会推荐6个月呢？蛋蛋博士总结了以下几点理由：

1.母乳能满足新生宝宝的营养需求

母乳是宝宝最好的营养来源，对于头几个月新生儿来说，母乳或配方奶粉能提供足够的营养需求。但6个月后母乳中的铁含量越来越少，无法满足宝宝的需求，此时才需要开始添加辅食。

2.宝宝消化系统有待发育更成熟

宝宝在出生头几个月内消化系统还不成熟，其胰腺淀粉酶（负责消化淀粉类物质）在六个月内都还不足，对淀粉消化力很弱，因此太早添加辅食会造成宝宝胃肠过敏和身体不适。

3.要等推舌反射消失

新生宝宝有一种先天性的非条件反射——推舌反射，即舌头会对进入嘴里的固体食物推出。该反射一般会在6个月左右消失，若过早进行辅食喂养，不仅不会缩短推舌反射，反而会延迟宝宝接受固体食物的时间。

4.要等宝宝免疫系统发育健全

纯母乳喂养达到6个月对宝宝的认知、免疫等方面有好处

【开始添加辅食的表现】

虽然建议到6个月开始添加辅食，但由于婴儿个体差异较大，开始添加辅食并没有一个绝对严格时间规定。那妈妈们到底要如何判断添加辅食的时机呢？

我们可以通过宝宝的一些表现作为判断依据。根据经验，当宝宝达到下面一种情况时，可以考虑开始添加辅食了：

（1）有流口水、咬奶头和玩具的表现

（2）看见大人吃饭眼睛发亮，对大人的食物感兴趣

（3）体重已达到出生时的2倍，给足奶量体重仍不长；

（4）吃完约250mL奶后不到4小时又饿了；

（5）少许帮助宝宝可以坐起来了；

（6）宝宝在24小时内能吃完1000mL或以上的奶；

（7）喂奶后宝宝出现异常表现，如苦恼、烦躁不安；

（8）给宝宝喂奶的时间较过去延长

【添加原则】

在给宝宝添加辅食的过程中一定要有耐心，应该根据宝宝实际的需要和消化系统的成熟度循序渐进的进行。

蛋蛋博士总结了以下几个比较常见重要的原则拱大家参考：

【添加禁忌】

在辅食添加当中，由于经验和知识的空缺，很容易会忽略一些细微的辅食添加禁忌，比如一些不适合宝宝吃的食物、致敏源等，很多都是前辈妈妈走过的弯路，需要我们特别的留心。

【辅食喂养必备的9款商品】

餐椅

为宝宝选购餐椅很有必要，它可以培养宝宝吃饭的参与感，养成良好的进餐习惯，以后不用追着宝宝喂饭。挑选宝宝餐椅时要注意：1、边缘不尖利，木头没毛刺；2、稳当不易翻到；3、塑料托盘选无毒塑料，热水清洗不变形；4、座位深度适合宝宝；5、配备安全带、卡扣等安全设备。

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围兜

围兜可以防止宝宝喂食时弄脏衣物和地板，挑选围兜时不仅要考虑大小和图案，还要考虑围兜材质，根据宝宝不同月龄阶段喂食种类选择不同材质的围兜。比如0~2个月选择透气性较好的纱布围兜；2~4个月可以选择全棉围兜，4~6个月开始喂养一些泥状或果汁类的辅食可以选用防水围兜，等到6-12个月后辅食种类丰富，可以选择软胶围兜。

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