备齐这些瑜伽装备，练就好身材

俗话说，生命不息，减肥不止。要知道秋天也是一个极容易让人发胖的季节，因为天气逐渐转凉，人的食欲也会随之大增，为寒冷的冬天储蓄脂肪，稍不注意体重就会跟着“爆表”，所以减肥瘦身工作依然不能松懈。

你也羡慕夏天时满大街的炫腹“小腰精”吗？那就赶快动起来吧，别想着依赖减肥产品，“少吃多动”才是硬道理。

瑜伽是一种新兴的减肥健身运动，很多人现在都会利用瑜伽进行减肥。经常做瑜伽运动，不仅可以有效减脂，还可以锻炼身体的柔韧性以及灵活性，而且可以减轻压力，放松心情，让整个人的精神面貌变得更加阳光自信。同时还能起到一定的美容养颜作用，好处很多。

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一眼见到这款瑜伽垫，就被它的时尚靓丽的外观惊艳到了。表皮采用麂皮绒材质，触感润泽，干湿双防滑。天然橡胶大底，可以随身卷曲携带。热转印工艺喷印的花朵图案惟妙惟肖，让你做瑜伽时能有个好心情。

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这款瑜伽垫主要针对初学者设计，上面贴心的体位线设计能帮你轻松完成各项瑜伽动作，采用3D激光雕刻技术，长期使用也不会磨掉。表面采用PU材质制成，特别加宽设计，不仅防滑吸汗，而且触感柔软，使用更加舒适。

大家都知道仰卧起坐是很好的锻炼腰腹部的有氧运动，动作简单，很少受到场地的限制。但是一定要长期坚持才会有效果，而且你知道吗，仰卧起坐一定要保证姿势正确，否则不仅很难达到锻炼的效果，还可能危害身体健康。

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多功能仰卧板，拥有多档延伸档位，可调节转换角度，便捷轻松泡棉填充护颈枕，可以有效给予头部与颈部承托，而且收纳也很方便，只要折叠起来就非常小巧不占空间了。有了这款健身器材，你也可以轻松在家锻炼了。

三分练七分吃，想要达到理想的减肥瘦身效果，吃也是很重要的一个步骤，特别是对于爱吃的女生来说，控制饮食很有必要。一般遵循“早餐吃好、晚餐吃少、中餐七分饱”的原则，减肥期间尽量避免高油高脂食物，以清淡少油、水果蔬菜为主，切忌暴饮暴食。

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想要时刻保持曼妙身材，除了加强健身锻炼，你还要学会会吃。鸡胸肉不仅具有低脂肪而且富含蛋白质，是一款理想的减肥减脂代餐食品。有四款不同口味，无油无盐，让你健康享受美味。