早晨起床多花1分钟，一月小腹就能瘦一圈

俗话说一日之计在于晨，清晨的空气最新鲜，清晨也是最适合减肥的时间。你以为小编要说让你早上起长跑步吗？我知道大多数的胖子都是管不住嘴还迈不开腿，所以我是不会让你们去跑步减肥滴。今天要说的这个方法，每天早上多花1分钟，坚持一月小腹就能瘦一圈。

早上睡醒后，就开始跪在床上，臀部坐在后脚跟上，大腿根部要分出两只拳头的距离，双手放在大腿根部外侧。将后背挺直，肩胛骨锁紧，抬头挺胸眼睛注视前方，坚持一分钟，每天都多做1分钟。

这个坐姿能够调整一整天的姿势习惯，可以帮助预防驼背。还可以拉伸腰腹部、肩胛部位的肌肉和脂肪，促进身体内的血液循环。端坐的姿势还可以通顺腹部以及淋巴循环，加快新陈代谢。

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现在很多女生小腹凸起像怀孕，长时间坐着导致脂肪堆积，不仅影响穿搭，整体也不美观。冬瓜荷叶茶被称为大肚子茶，含有丰富的纤维，能够促进肠胃蠕动，加快新陈代谢。

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