刷牙不够这个时间，你的牙齿就白刷了好吗

刷牙这件事，很多小仙女都觉得应该是比较简单的，无非就是将牙膏挤在牙刷上，然后上刷刷，下刷刷，可你发现没有，就是你这样的草草了事，所以你的牙齿不仅会有牙渍，还不如别人的洁白呢，其实，刷牙真的要注意蛮多事情的。

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刷牙时间，很多人都不够

美国牙医协会建议说，我们每个人的刷牙时间最少要在两分钟，而基本上现实生活里是很少有人能够做到的，甚至关于刷牙时间这件事大家也会很少会引起注意来。

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刷牙的力度，有点重

很多人为了追求把牙齿刷干净的感觉，会在力度的掌握上加大，可是你知道吗，过大的力度不仅会容易造成对于牙齿的损害，而且我们刷牙的目的也只是为了更好的清洁掉在牙齿上的牙菌斑呀，所以，不需要那么大的力气的。

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推荐：懒星人的喜爱之选，省心省力的电动牙刷足足9个档位，满足不同人群的需要呢，更好清洁牙渍还能护理牙龈、变频按摩，因为是锂电池的关系，充一次电就够用一个月的，灰常省心。

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刷牙方向，斜向上45°

如果你只知道直来直去的刷牙，那么就怪不得自己的牙齿清洁不到位了，正确的刷牙角度应该是在刷上牙的时候能够保持斜向上45°，而如果是刷下面的牙就要是斜向下45°更合适，因为牙菌斑经常会在牙龈的中间隐藏着，所以很容易会被忽视。

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牙刷，不注意更换

你一般多久会换一次牙刷呢，看到那些把牙刷已经用到变形的宝宝们，我真的是表示无力，牙刷应该按期更换，因为如果刷毛已经出现了外扩、弯曲的情况，这时候它就已经没有了基本的清洁作用了，三个月更换一次牙刷才是更合适的。

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推荐：柔软的刷头是对牙龈的更好保护，狮王家的这款是选择了细毛的软毛刷头，只有0.02mm呢，能够深层清洁牙龈间的细菌，而且它的刷柄是弹力的设计，不会不舒服，更好减少对于牙龈的影响。

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推荐：灰常好用的一款小刷头的牙刷，将每一颗牙齿都能很好的清洁到，小刷头能够更加的灵活运转，而且刷毛能够细微去渍，保护牙龈，带来健康口腔，有了它，刷牙省心好多。

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选择的牙刷，刷头硬

牙刷头分为很多种，而平时我还是更喜欢柔软刷头的，因为比较硬的牙刷头对于我们的牙齿和牙龈都是一种考验，而且牙医也不推荐我们选择这样的牙刷哦。

好啦，简单分享这几点，刷牙你都了解了吧，接下来，希望你的牙齿能够变白哦。