怕宝贝在空调房着凉？护手护脚很重要

还有一个多月就要进入夏至了，眼看空调主宰的时代又要开始了，但在很多妈妈不免有些担忧，虽然空调解决了闷热问题，但是随之带来的还有着凉感冒等后果，所以在空调降温与孩子保暖之间，很难寻找一个平衡点，其实要让宝宝在空调下少生病，妈妈更要注重手脚的保暖。那么在炎热的夏季，妈妈要如何在空调房里为宝宝手脚部位做好保暖呢？

1、为什么宝宝手脚保暖很重要？

①足部

要知道宝宝脚的表面脂肪很少，保温能力很差，脚的保暖关键在锻炼和穿好鞋袜，平常要给宝宝穿戴整齐，穿棉质的袜子，透气且保暖性好的鞋子。脚部是阴阳经络交会之处，皮肤神经末梢丰富，是对外界最为敏感的地方。孩子的双脚保持温暖，才能保证身体适应外界气候的变化。

②手部

宝宝的体温调节中枢不完善，御寒能力差，如果手着凉，极易导致全身供血不足，反射性地引起鼻、咽、气管等上呼吸道黏膜血管收缩，对病原微生物的抵抗能力降低，潜伏在体内的致病菌便会乘机大量生长繁殖，引发呼吸道感染。

2、怎样在室内做好手脚保暖

①穿着宽松的中长袖家居服  

夏季来临，轻薄宽松的家居服是必备的，玩耍时可以穿，睡觉时也可以穿。在盛夏的空调房里，选择轻薄透气的家居服，还可以很好的保护宝宝的前胸、后背、膝盖手肘关节等重要身体部位不着凉。宝宝皮肤娇嫩，出汗较多，所以选择的服装用料应具有柔软、吸湿、透气性好和洗涤方便的特点，以浅色的纯棉、或纯针织品为宜。

三枪儿童家居服

传统的家居服很宽松，做起事情来比较累赘，有时候还会绊倒宝宝。而这款家居服的长度设计，不仅可以在空调房里面保护手肘膝盖关节不受凉，更不会显得拖沓。氨纶弹性纤维面料，宝宝穿着舒展自由不束缚，还以优质原棉为基底，让宝宝贴身舒适更透气。一衣多穿，不仅可做空调服、家居服还可当睡衣使用。

②遮盖轻薄的儿童空调夏凉被

炎热的夏季，当然室内少不了夏凉被，夏凉被比起一般纯棉被子更轻薄，而且质地更柔软，透气性更强，不容易造成闷热出汗的现象。同样，它也适合在空调房使用，而且它可以在任何季节，在任何合适的情况下使用。为了避免宝宝脚部着凉，在选择被子的时候，一定要选择可以遮挡住脚部的适中长度。

乐娃比威儿童纱布夏凉被

它采用四层纱布绗缝夹棉，既保证了宝宝不被空调风袭击，又可以增加被子内部的空气流动，避免宝宝翻被子。针脚处缝合细腻，不容易跑绒，且被罩表面用活性印花渲染，更加童趣。

同时在选购空调被的时候首先要看被子的商标、成分及外观。其次要把被子铺开放平在床上，看下被子的填充物是否均匀。最后就是打开拉链，用手摸被芯，看下被芯的手感怎么样。

③随时提醒孩子穿空调袜

天热和空调总是分不开的，但是对于家有小宝宝的家长来说，绝对不可以将空调的温度调的太低，更不能对着宝脚丫直接吹，否则很容易让宝宝足部着凉。所以，这一点家长们一定要注意！而且带宝宝去有空调的场所而自己又不可掌控温度时，也要给娃儿穿个袜子，尤其是在开有空调的房间睡觉时，可以给穿过膝袜也可是贴服的护膝加透气小短袜皆可。

优可力宝宝过膝袜套

采用舒适纯棉薄款针织面料，比起一般袜子更加轻薄，质感更加柔和。宽松的脚趾部位，采用细腻的缝合工艺，再给宝宝提供足够空间的同时，更贴合宝宝脚型，避免紧绷与不适应。花边袜口松弛有度，宝宝小腿不勒痕。

④防踢被的空调儿童睡袋

天气高温闷热，大家都爱开空调，室内的空气也一直很冰凉。但是，要知道宝宝们的抵抗力可不是很好!虽然温度会控制在26度左右，还总是担心好动的宝宝睡觉时不安分，踢走被子脚部着凉。其实给宝宝选择一款睡袋，就可以解决了。它适中的厚薄加舒适的宽松下摆，既不会束缚宝宝的活动，也不用担心被宝宝踢掉着凉了。  

3、如何给宝宝正确吹空调

①温度适宜  

一般，空调温度在25~28度比较适宜。在气温较高时，可将温差调到6~7度左右;气温不太高时，可将温差调至3~5度，空调的风速不宜过强。宝宝先进入房间后再打空调，要出去时应先关好空调等室温接近常温后再出去，宝宝一定要避免频繁的进出。  

②经常通风

空调房间一般比较密封，室内空气混浊，细菌含量就会增加，二氧化碳等有害气体浓度增高，空气质量恶化。同时，空调的过滤器过多吸附空气中的阴离子，使室内的阳离子增多。阴阳离子正常比例的失调会造成人体生理紊乱，导致不适。 所以，就算有了空调，也要尽可能利用自然风降低室内温度。

以至于要经常开窗换气，以确保室内外空气的流。通过开机1~3小时后关机，然后打开窗户将室内空气排出。有新生宝宝的家庭，使用空调时，至少打开一扇窗户，保持室内空气流通。

温馨提示：妈妈可以在晚上睡觉前，将空调温度定在26~28度左右，定时2~3小时，给宝宝盖层薄毯子。1~2小时后，宝宝进入深度睡眠，大人再把空调开成通风档，并适当开窗透气，就是采用所谓的“微风循环”。  

另外，也可以购买一种负氧离子发生器（？），保证室内空气质量。

②时刻保湿

在空调房间里呆久了，常常会口干舌躁，这是因为身体中的水分被冷气蒸发，而空调没有调节湿度的能力。宝宝的皮肤水分调节能力远不如成年人，所以就更难适应。有宝宝的家庭如果要使用空调，首先要多给宝宝喝水，同时要人为适当增加室内的湿度。

温馨提示：除了可以使用加湿器，也可以用一些容器装上水摆在屋子里。通常一杯300毫升的水大约一两天就被蒸发得差不多了。在室内，养金鱼、摆几盆水生植物，也是不错的办法，既增添了生活情趣，又能很好地调节湿度。  

③定期清洁

空调的空气过滤网（过滤膜），是用来过滤空气的。如果时间太久不清洗，布满在滤网上的毛屑、灰尘等杂质就会吹进室内，散布在空气中。宝宝一旦吸入这些物质，呼吸道就会过敏或引起咳嗽。所以，大约每隔半个月，就要把空调上的空气过滤网拆下来用大量的水冲洗，室内空气质量才能有所保障。这个爸妈可以自己动手。

同时，空调器中的冷却盘也要定期清洗，这个可以向维修厂商咨询。长期生活在空调房里的宝宝，父母要保证他们每天有一定的日照时间。安装空调的房间要防止空气污染，定期开窗换气，必要时也可用药物喷熏消毒。

④保持身体干燥

在打空调之前先给宝宝擦干身上的汗，最好洗个温水澡并擦干，避免冷热刺激，导致宝宝受凉。

⑤户外保暖

在室内开空调的时候，注意别把空调的出风口对着宝宝，一定要注意给宝宝的易受凉的部位进行保暖。同时在室外栖息或者玩耍时，在清凉的地方或者有空调的区域，防止宝宝出现光膀子行为，且时刻叮嘱孩子穿上短袖上衣，以防背部和腹部受凉。

男童卡通纯棉短袖T恤

这款短袖采用贴身的运动基础版型，以经典电影星球大战为设计元素，温柔贴合宝宝身形，衣服长度正好可以遮盖腹部，避免孩子腹部受凉。薄款纯棉面料，在保持轻柔触感的同时，更避免汗流浃背时粘腻的不适感。罗纹弹力圆领搭配简洁的袖口，简约不失气质。

⑤进行日光浴

不要让宝宝整天都待在空调房间里，每天清晨和黄昏室外气温较低时，最好带孩子到户外活动，可让宝宝呼吸新鲜空气，进行日光浴，加强身体的适应能力，且注意防晒。并且每天至少为宝宝测量一次体温，以防宝宝因为吹空调而发烧。