要想做好运动，就从选择装备开始

很久没有运动过的小伙伴暂时先不用考虑像篮球、足球这类高对抗性的运动了，可以选择较为普通的跑步。跑步也是一项古老的运动方式，在跑步时我们的双脚不会同时接触地面，所以相对走路来说能更多的消耗热量。

坚持长期跑步对我们的身体还有很多益处，在户外坚持直视前方长跑一小时左右，可以让平常工作生活长期对着电脑手机的眼睛好好休息一下。正确的跑步姿势还能改善颈椎和肩部的不适，对于心脏、血液、肺部及呼吸系统、肝脏、腹部等等，可以说是全身上下的器官和肌肉都有很好的效果。

跑步的好处我们都知道了，在行动起来之前，不如先和小编一起来看看该选择那些运动装备吧~有了好的运动装备，才能户外跑步变得有趣不枯燥！

1.运动手表

荣耀手环3智能运动心率监测手环手表男女睡眠监测计步器防水学生

运动手表对里程和时间的这些运动数据是基本的，这款荣耀手环3还有许多功能，比如50防水与游泳模式，24小时心率跟踪，睡眠监测，科学跑步指导，避免了一些跑步新手一上来就跑得很快的问题。大屏的设计，能续航30天，数据抬手即看，让你爱上跑步~

2.蓝牙耳机

DACOM ATHLETE运动型蓝牙耳机跑步挂耳式无线耳塞

跑步是一种简单的锻炼方式，还能缓解我们日常生活中的压力，不过久了难免会让人感觉枯燥，所以很多人选择听音乐，有线耳机在跑步时会上下晃动，这时就应该选择一个适合引动的蓝牙耳机啦~DACOM ATHLETE的这款运动型蓝牙耳机，采用挂耳式人性化的自动收缩，就算狂甩也不怕掉哦！

3.运动衣

运动套装男夏季薄跑步健身服短袖五分短裤速干t恤夏天运动衣服装

夏季气温较高，我们在户外长跑时的穿着要非常注意，短袖速干T恤是比较适中的选择，可以保证散热，同时保持核心区域的热量；跑步裤同样以薄和速干为基本选择标准，具体则要看温度和各人的能力。这款男士运动套装速干透气且轻薄，再设计上遵循合理的人体工程学以及力学，在设计上不断的加入运动科技元素，让你在运动时更好的展现自己。

瑜伽服套装女专业运动健身房晨跑步服宽松速干衣显瘦

女生相对来说对于运动装的追求和要求会更高一些，舒适速干的同时，还要好看和显瘦。这套运动服有超多颜色，韩版的健身套装让运动变得更时尚，修身有型。运动面料高弹无束缚，对皮肤无刺激，一套衣服能有多种搭配方式，四季都可穿哦！