让这幽幽花香，伴你安然入梦

人生有三分之一的时间用来睡觉，大家都知道早点睡觉有助于身体健康。但是嘴里说的好听，身体却很诚实，即使是躺在床上，也能刷手机到半夜，然后大脑自动开始旋转跳跃。

现在大家的常态都是晚上精神到想去蹦迪，早上又困的恨不得和床相依为命。其实也不是不想早点睡觉，为了能睡个好觉，想必你尝试过各种各样的方法。

晚睡失眠不仅仅是睡不好而已，失眠最致命的是让我们身体机能发生变化。记忆力衰退、满头白发、脱发、黑眼圈，精神衰弱，焦虑、身体免疫力下降。然而要早睡，最重要的是要舒缓身心，小编推荐以下方式~

01 洗个水润舒适的热水澡

多芬夏季线—多芬甜悦水润清爽水润沐浴乳

来自多芬夏季水润沐浴乳系列，蕴含大马士革玫瑰精油和红石榴精华，清爽补水，甜美芬芳给你水润美肌。特含NutriumMoisture亲肤保湿成分，与肌肤天然保湿成分相似，最易被皮肤吸收，沐浴后肌肤水水润润。硬脂酸补充肌肤流失的保湿成分，甘油抓取空气中的水分。肌肤柔软水润，香气宜人，一晚好眠。

多芬夏季线—多芬舒心水润清爽水润沐浴乳

这款沐浴乳含薰衣草精华和洋甘菊菁粹，沐浴后清新自然，舒缓修护肌肤。含NutriumMoisture亲肤保湿成分，采用通常只运用在脸部清洁产品中氨基酸类温和清洁成分，温和洁净、易冲洗。滋养美肤精华注入干燥的肌肤，肌肤好比喝饱水，每个细胞都饱满弹润，肌肤水水润润。而薰衣草、洋甘菊等都是能让人舒缓放松的成分，天然温和。

02 点一支安神助眠的熏香

古法盘香檀香家用安神助眠香薰

香薰可以消除疲劳，也可以促进睡眠，让最烦心的思绪也得到平静～它家的古法檀香专注品质，通过NTEK实验室权威安全检测，香材好，香才好，因为用心，才能做好每一根香。其中，芽庄沉香、麝香、樱花、薰衣草等香薰都有安抚神经、缓解脑疲劳、助眠安神的作用。

03 放一盆暗暗飘香的绿植

室内观花盆栽栀子花

现在正是栀子花、茉莉花盛开的季节，这两种花的香气都非常沁人心脾，芳香素雅，小小的白色花朵清丽可爱。从春天到初夏都可以看到栀子花的白色花朵，高雅的香气令人无法忽视她的存在。摆在卧室里面，不仅可以净化空气，还有盈满室的芬芳，不经意间探过鼻端，让人不禁沉浸到香气之中，安然如梦。