睡午觉和不睡的孩子，5岁后体质差别太大

英国心理学家的一项研究： 睡午觉和不睡午觉的孩子，在5岁后体质区别很明显。睡午觉使孩子休息更充足，因此运动技能更好，同时，学龄前儿童睡午觉，大脑会更加聪明，智力发育更完善；不午睡的学龄前儿童比午睡孩子的记忆力要差，就算晚上睡得时间再长，也没有午睡的效率的好。

而在生活中，睡午觉的小孩和不睡午觉小孩，真的有差别吗？你会不会放任孩子不睡午觉任意玩耍？听听妈妈们怎么说，大家来对比认识一下睡午觉的小孩和不睡午觉小孩的差别吧。

●晨晨妈妈：睡午觉和不睡午觉的孩子有什么差别，这和孩子的生活习惯、睡眠时间的长短、孩子的身体素质有很大的关系。有的孩子习惯晚上睡的早，一觉睡到第二天早晨，白天一般不睡。有的孩子晚上睡的晚，白天午休要补觉。对于孩子来说，保证充足的睡眠有利于孩子身体成长健康，有利于孩子学习生活。

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●我爱秋宝：我记得看过一个报道，说一所大学心理学家，对3~6岁的孩子进行一项24小时记忆测试。第一天早上，让孩子们看一组小卡片，记住卡片内容，比如一只猫或者伞。然后再给孩子看一张大图，让他们指出刚才卡片上的内容在大图里的位置。训练两小时后，大多孩子们都能记住大图里75%的位置。结果显示，睡过午觉的孩子，仍能找到75%的图画位置。而没有午睡的孩子，只能找到65%。中午，研究人员把孩子分为两组。一组孩子午睡一小时，另一组孩子任其玩耍。等午睡的孩子睡醒后，两组孩子再来重新找图画的位置。令人惊讶的是，这种记忆力差别到第二天会更明显。睡过午觉的孩子，记忆力保持不变。第一天没睡午觉的孩子，记忆力持续下降。还是睡午觉吧，让孩子养成好习惯也是爸妈的责任。

●我与小小滨：睡不睡午觉虽然是个习惯问题，但是影响却不小，在养育孩子这个长跑过程中，父母们不可忽视这个看似是个小问题的问题。睡午觉和不睡午觉的孩子短期的差别在于学习效率，但到6年后的差别就明显到睡午觉的孩子各方面：比如免疫力、学习效率、反应能力、分辨能力、注意力集中程度等各种你想不到的都开始拉开差距。

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●酒窝小鑫：我觉得睡不睡午觉还是取决于幼儿自身，他要睡便睡，睡不着就不强求。我儿子今年5岁，这放暑假都没怎么让他睡，因为平时在幼儿园睡了午睡之后，晚上总是深更半夜都紧不睡，现在暑假每天不睡午觉，晚上不到8点就睡着了，这样也挺好的呀！

●儿科专家1851355：学龄前的孩子睡午觉，大脑更聪明。如果孩子在饭后后不午休，大脑储存记忆的方式会受到影响，继而影响学习能力。也即是说，通过午睡，能够巩固孩子大脑学习新信息的能力，养成午睡习惯的孩子受益最大。所以父母应该培养孩子午睡的习惯，但是午睡时间不能过长，以免影响夜间的睡眠。0-5个月的婴儿通常一天会小睡3次。6-18个月每天小睡两次，最好中午能睡一次。18个月~2岁，一天小睡一次。2～3岁的孩子：白天午休两小时较好。3～6岁的孩子：午睡时间约为1～1.5小时较好。

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●展叶子：恰好我就是一名幼师，幼儿时期，睡午觉的孩子到下午精神头明显比不睡午觉的孩子足！毕竟是小孩子，身体发育还没完全。中午一个小时左右适当的睡眠。不管是对他们的体力还是脑力都是种休息！当然，也有的刚入园的宝宝说什么也不肯好好睡，那就需要我们了，哈哈，抱着哄，躺在身边拍，轻轻讲故事唱歌，甚至于做妈妈要做的事，没办法啊，无所不用其极，哈哈！还好，目前我的宝宝们到时间都会自觉的入睡了！养成了好的午睡习惯，我爱他们！

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●全职二胎妈妈育儿：我们小时候，可能是生在农村，很少有睡午觉的习惯。也好像没有什么问题。如果有些孩子已经养成就睡午觉的习惯，还是去睡一下比较好，习惯一旦养成，如果不睡午觉的话，下午的时候就会出现精神不振，脾气暴躁得特征。也有一些孩子属于天生睡眠少的人。中午不睡觉也是很精神的。而且，做事效率也高，但是有些孩子好像天天缺少睡眠一样，不睡够时间精神就很差。所以，我觉得没有什么差别，只是一个习惯问题。

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●陪孩子看世界：儿子10岁，从来不睡午觉，家成绩基本年段前三。只能说，每个孩子有自己的身体习性，我们认为好，是因为我们是从大人的身体需求感受到的好，孩子也许根本不需要这种需求。我想起来，小时候我也很讨厌睡午觉，觉得耽误了我玩的时间。所以，也许在孩子的世界里，只有疯狂的玩，才是振奋人心的充电方式吧。而成人，才需要中午的那段睡眠。

●糊涂糊涂点82：我觉得因人而异。我和大弟都不爱睡觉。我小时候幼儿园因为不睡午觉没少被批评。后来上学不睡午觉，都用来看书了。刚工作睡了一年多午觉，后来也不怎么睡。现在一天睡六小时吧，不瞌睡。我叔叔属于头天喝到半夜再打会儿牌，第二天一早照样去办事那种人，他说应酬推不掉，反正也不头疼。我喝酒的话会瞌睡。我老公一天不睡个八小时觉得就是被虐待了。我个子不算低，身体也挺好，比一些爱睡觉的小伙伴身体好。比如现在，不停的刷头条确认网没断，巴巴的等文件上传完才可以睡，明天早上七点起床，近来天天如此，白天一样不觉得瞌睡。可能因为事多，没功夫瞌睡。

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