6个行为最易破坏免疫力，难怪宝宝爱生病

1岁半的小George身体一直比较弱，三天两头生病，成了儿童医院的小“常客”，妈咪为此总要请假带宝贝看病。带宝贝看病花钱、花时间还是小事，但宝贝的身体这么弱最让妈咪发愁，宝贝经常生病势必影响身体正常的生长发育，这可是影响宝贝一生健康的大事啊！怎么办呢？

宝宝是个“小病包”，很可能是免疫力不足了。

免疫力主要是指身体抵抗细菌或病毒等病原微生物感染的能力。但是，免疫系统不是天生完善的，需要后天逐步完善，逐渐成熟。宝贝免疫力低下很常见，这是人体发育成熟的必然过程。不过，大多数孩子的免疫力都可以逐渐改善，只有少数是由于先天缺陷引起的。

【6个原因使宝贝免疫力低下】

1．维生素或微量元素缺乏

宝贝如缺乏钙、锌、铁及维生素A、维生素D等，均可导致营养不良，免疫力下降。

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2．睡眠不足和劳累

各种原因引起的宝贝睡眠不足和过度劳累，都会使免疫力出现问题而容易生病。

3．滥用激素类药物

激素类药物可以使免疫反应降低，这种作用应用恰当可以治疗疾病，但如果不掌握适应证，随意使用激素，就会造成免疫力下降，使宝贝很容易发生感染性疾病。

4．滥用抗生素

不恰当、不规范使用抗生素，可使宝贝的免疫系统发生紊乱，出现免疫力下降。

5．患有免疫缺陷病

这类宝贝是因先天性缺乏一些抗体引起免疫力低下的。

6．患有某些先天性疾病

比如先天性心脏病、先天肺发育不良等，都会造成宝贝免疫力低下，非常容易发生肺部感染。

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【8个小妙招，帮宝贝提高免疫力】

人体的免疫力是出生以后慢慢完善起来的，而3岁以下的宝贝由于身体的发育还不成熟，免疫力低在所难免，可能会反复发生上呼吸道感染。妈咪不必惊慌和焦虑，宝贝得些小病反而有助于免疫能力的提高，而且对预防严重的疾病会有好处。但是日常生活中，有很多小细节需要妈妈的特殊注意，你的一点点努力，可能就会换来宝宝更健康的生活状态。

1注意合理饮食

母乳喂养。母乳中富含多种抗体，母乳喂养的宝贝得病的几率比较低，因此，宝贝6个月前要尽可能纯母乳喂养，6个月开始添加辅食后，也要同时继续喂母乳至少到1岁。

适当多喝水。人体内含量最多的物质是水，婴幼儿身体的含水量比成人相对更多，而他们的体表面积相对较大，水分更容易流失，所以更需要补充水分。水分充沛，新陈代谢旺盛，免疫力自然会提高。

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多吃黄绿色果蔬。果蔬中的膳食纤维可以帮助宝贝预防便秘，提供肠道通畅良好的吸收环境。另外，黄绿色果蔬中β-胡萝卜素的含量丰富，对提高免疫力很有益。

2生活有规律

宝贝每天生活的主要内容包括饮食、睡眠、游戏，这些生活环节如果安排得井然有序，就能有效地增强自身的免疫力，让宝贝少得或不得病。

3生病时用药要合理

宝贝患病时，妈咪不要自作主张给他服药，特别是抗生素更不能乱用，是否需要使用及使用多长时间，一定要听医生的指导。

4适当补充牛初乳

牛初乳除了含有丰富的优质蛋白质、维生素和矿物质等营养成分外，更富含活性免疫球蛋白，能抑制病菌繁殖，增强宝贝的免疫能力。

5注意充分休息

充分的休息和睡眠，能使宝贝的身体做好准备应对任何问题，同时身体能够通过休息恢复活力，使免疫系统能充分发挥作用。

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6适当的耐寒锻炼

妈咪可以用稍微凉一些的水给宝贝洗脸、洗手，锻炼宝贝的耐寒能力；秋冬季节在户外活动时，尽量不给宝贝戴手套。当然这种锻炼要从气候温暖的季节开始，循序渐进，逐渐过渡到冬季。

7不要忽略预防接种

接种疫苗能够刺激宝贝的身体产生抗体，从而具有保护作用，免于感染某些危险的传染病，至少可降低感染的发生率。

8加强运动锻炼

小宝贝可在妈咪的帮助下每天做抚触或被动操；稍大一些的宝贝，可增加户外活动，爬、跑、跳、踢球、骑小车等都是很好的运动。做运动有助于宝贝身体发育，而且能帮助消化，改善胃口，还能提高宝贝的睡眠质量，这些都是提高免疫功能的关键。

Tips:宝贝的身体锻炼应四季不断，妈咪不要因为天气太热或太冷，就不让宝贝出去活动，适当的冷热刺激对宝贝提高免疫力很有好处哦！

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