天生体寒的女生，日常中怎么保养好自己？

有句老话说：“女人一虚就变丑”！话其实这句话不无道理，因为女人的早衰变丑实际上是跟女人的体虚、气血不畅这些身体内部的原因有很大关联的。而真正会保养的女人一定是从内而外的共同保养，才能对抗岁月的侵蚀。

如果你经常会感觉身体疲惫、手脚冰凉、痛经或者面色发黄没有生气，那么很有可能是体虚的症状。那么在日常生活中，我们可以通过哪些方式来好好保养自己，改善自己这种虚寒的体质呢？

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可以经常喝一些这样的红糖姜茶，因为里面有红糖、小黄姜、阿胶以及各种玫瑰甘草等营养成分，可以有效去除我们身体中的寒气，长期服用下来，同时能够改善气血，让脸色皮肤恢复自然的红润感。

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桃花姬阿胶糕，也是非常适合体虚女孩的小食品，精选营养丰富的山核桃、黑芝麻、绍兴黄酒等优质辅料，采用经典配方，融合现代先进工艺熬制。不仅味美，而且营养丰富，尤其适合体寒、怕冷、虚劳咳嗽体质的女孩子。

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中医认为红枣性暖，养血保血，可改善血液循环，使脸色红润。和桂圆搭配，不但补血养气，还可以养颜美容，用来炖汤或者当做小零食吃都是不错的选择，“爱面子”的美眉们不妨可以试试。

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枸杞大家一定不陌生，经常会用它来泡茶或者熬汤。枸杞中的维生素C含量比橙子还高，铁含量比牛肉还高，营养可谓非常丰富。枸杞能够促进新陈代谢，抗老化，还能够改善肤色暗淡、肤色不均、皮肤氧化老化等问题。