小体积有氧神器 在家快速刷脂

有氧运动是减脂比较快的一种减肥方式，然而很多宅男宅女都不太乐意出门去锻炼。在这里为大家介绍几种在家就能锻炼的有氧运动健身器材，让大家足不出户也能锻炼身体，同时又不耽误在家休闲娱乐的时间，可谓两全其美。

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跑步机

跑步机是一款不错的有氧运动健身器材，无奈占地面积太大，不太适合家用。为此，一些生产商家设计出了折叠式家用跑步机，其造型轻巧迷你，便于收纳，适合居家使用。摆一台跑步机在家似乎真的可以摆脱那些偷懒的借口。

智能平板跑步机

这款跑步机采用体感控速设计，由人体运行速度来实现加速、减速或启停，操作简单方便。整机仅重25kg，女生也能轻松搬动。占地面积为0.06平方米，可摆放在沙发或床底下，有效利用空间且不影响日常家居生活。

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动感单车

动感单车也是家庭健身器材的主导产品之一，是标准的全身性有氧运动器械。坐垫支撑着臀部重量，关节不会受到运动冲击，更符合有氧运动强调的持续性运动的要求。锻炼者还可以根据单车的阻力来选择适合自己的锻炼强度。

家用静音动感单车

这款动感单车采用厚实的五槽皮带，坚韧结实，可抵抗高速运转，受力均匀顺畅。而且发出的噪音较小，仅有45分贝，伴随音乐一起运动的时候，你根本听不到它发出的声音。精钢结构的车架坚实稳定，确保了长久的使用寿命。

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跳绳

跳绳是一种极为简单的有氧健身器材，能有效训练个人的反应和耐力，保持个人体态健美，从而达到强身健体的目的。而且跳绳便于收纳，绳子缠绕起来随便找个地方就可以搁置，锻炼的时候也不挑地方，阳台或客厅都可以。

Reebok竞速跳绳

这款跳绳采用热塑性橡胶制作，柔韧性非常好，结实耐用，不容易断裂。还可以根据身高或跳绳习惯来调节跳绳长度，使用时更加顺手。跳绳手柄表面处理光滑，手感舒适，尾端呈现多边角形状，使用时不容易脱手，便于把控。

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踏步机

踏步机是颇具挑战性的有氧健身器材，它能够通过模拟人体攀爬楼梯的动作，对人体下肢起到充分地锻炼作用。配合手臂拉手使用，还可以锻炼人体四肢的协调能力。另外，它造型小巧，占地面积少，方便家居日常使用和存放。

家用静音踏步机

这款踏步机采用车轮转动式踏步设计，使用起来像在跑步机上跑步，既能增强心血管系统的功能，又能充分锻炼大腿和小腿肌肉。此外，这款踏步机还搭配了用于上肢锻炼的拉绳，能够使手臂也得到锻炼，同时加强四肢协调性。

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仰卧板

很多人都以为仰卧板就是辅助做仰卧起坐的器材，其实不仅如此，利用仰卧板可以有很多种锻炼方式，譬如俯身挺背、伏地挺身、仰卧抬腿等等。此外，它还可以作为哑铃登使用。在家里配备一个仰卧板，可实现更全面的锻炼。

多功能仰卧起坐板

这是一款多功能仰卧板，不仅能做仰卧起坐，还能做卧推和划船运动，另外还可以作为哑铃凳使用，实用性非常强。这款仰卧板采用双重折叠设计，折叠收起后完全不占位置，非常适合居家使用。而且展开简单快捷，使用方便。

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哑铃

哑铃是用于增强肌肉力量训练的简单器材，对于全身各部位都有着减脂塑形的效果，尤其是手臂、双肩等部位。加之哑铃本身体积就比较小，非常适合家居使用。仅靠一副哑铃，你就可以练遍全身，丝毫不比健身房锻炼效果差。

包胶哑铃

这款哑铃采用环保PVC材质制作，内部填充混凝土，结实耐用，手感非常棒。而且耐高温，不易老化，使用寿命长久。哑铃连杆精选优质钢铁，经一体成型铸造工艺制成，拥有出色的承重能力，安全可靠，不会断裂，可放心使用。