冬季，给娃吃这5种水果，宝宝健康生病少

在冬季，人的抵抗力会随之下降，对于那些刚添了宝宝的家庭来说，任何方面都不能有所怠慢，由于婴幼儿的身体素质低下，在冬季就更加容易患病。照顾宝宝无非就是从衣食住行这几个方面出发，今天我们就来说说“吃”，除去主食方面的必要营养，其实还可以为宝宝增加一些水果的摄入，来补充营养提高身体素质。那么在冬季有哪些水果更适合宝宝来进食呢？

1、苹果

这种水果具有开胃、养肺的作用。如果宝宝在冬季出现消化问题，还可以通过苹果汁来进行缓解。但是爸妈要注意不能让宝宝过度进食，其中丰富的钾可能会造成心脏与肾脏的负担，不利于宝宝健康。

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2、梨

这种水果是止咳化痰的利器，适合所有患该类病症的人群，包括宝宝在内。婴幼儿自身抵抗力较差，在冬季就更容易被病菌侵害，感冒似乎是每个宝宝在冬季的家常便饭，这时候不妨给宝宝做一些梨汤，来帮助宝宝对抗感冒，由于梨的属性偏寒，直接给宝宝食用可能会是其体内受寒，所以爸妈要尽可能采取热烹饪的方式来制作梨。不过爸妈需要注意一点，吃梨只适合感冒的宝宝，但对于腹泻症状可能会使其加重。

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3、柚子

这大概是冬季最常见的水果了，它的味道偏酸一些，属性虽然略表寒性，但是它可以消除腹胀，冬季常见病中咽喉与呼吸器官类的病症占了大多数，适当食用柚子是可以缓解这些病症的，其中的Vc物质可以提高宝宝的体质，来抵抗病菌的侵害。

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4、香蕉

香蕉一直被誉为润肠通便的佳品，果肉细腻且无核很适合宝宝食用，冬季天气比较干燥，宝宝身体内水分流失的速度非常快，这种状态很容易引起宝宝出现内热从而导致排便不畅，这时候就可以在日常饮食中给宝宝增加香蕉的摄入，帮助修复肠道，是排便更加通畅。爸妈需要根据宝宝的食量来决定吃多少香蕉，一般控制在一天2根比较好。

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5、石榴

石榴的口味酸酸甜甜，属性偏温和一些，另外它具有一定的杀菌及修复肠道的作用，对于那些在冬季肠道敏感经常腹泻的宝宝来说是很好的“解药”。给宝宝使用时要注意使用方法，小一些的宝宝可能需要在爸妈的协助下进食，尽可能挤汁给宝宝食用，避免果核误入宝宝气管发生危险。

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