助产士：最迟36周，必须准备好这个东西

文/刘淑建（天津新世纪儿童医院妇产科副主任医师）

进入孕晚期，到了孕37周，胎儿就已经足月，这时的准妈妈就要随时做好分娩的准备了。妈妈不但需要做好分娩的心理准备，物质准备也很重要。尤其是产后马上要用到的东西，都是要提前准备好的！

所以，待产包这个东东，最好在36周之前就准备好，免得要生了再火急火燎。对于大部分孕妈咪来说，准备待产包是去医院生宝贝之前必须完成的功课。而带到医院去的各种用品总是很难取舍，不同生活习惯的孕妈咪，对不同的待产用品也有着不同的需求。我们今天就来看看，待产包里最必须的基本用品都有哪些。

TIPS：孕晚期，妈咪要提前准备待产包。待产和产后，妈咪都需要使用产褥垫，能够帮助妈咪保持皮肤清洁干爽，避免发生感染，解除分娩疲劳并且帮助睡得更安心。准备待产用品时，妈咪一定要记得把产褥垫装进待产包↓↓

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【必备物品，你准备好没？】

1. 必须带的证件

孕妇保健手册、医保卡、身份证。另外，至少要带6000～8000元现金。

2. 医院所提供物品

孕妈咪：消毒卫生纸、隔尿垫2包、一次性纸尿裤1包。

宝宝服：婴儿夹被、婴儿襁褓、小包单、小衣服。

3. 妈咪必备物品

个人洗漱用品：透明皂、脸盆、毛巾、软牙刷、牙膏等，马桶垫、带弯头的吸管、喝水杯、红糖1～2袋、巧克力等小零食，纯棉内衣裤2套、内裤 3～4条、拖鞋、暖瓶、大毛巾 2块，卫生纸、棉柔卫生巾（加长加宽）若干包，吸奶器（可现用现买）、哺乳胸罩、奶垫或纱布垫，出院回家时要穿的衣服、帽子、平底鞋。

TIPS：照顾宝贝经常用到湿巾，建议妈咪多准备一些↓↓

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4. 婴儿所需物品

婴儿沐浴液、润肤油或润肤露、湿巾、小毛巾或口水巾、小盆，自备两件小衣服（新生儿尺寸）、方形夹被、大浴巾、一次性纸尿裤（少量）。

TIPS：小宝宝排便、排尿次数多，妈妈常为尿不湿不够柔软、勒宝宝大腿、侧漏断层等问题烦恼。其实选对舒服合适的纸尿裤，也是技术活 ↓↓

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【好心情，你准备好没？】

孕妈咪都希望平安度过孕期，对于产痛及整个生产过程的恐惧，几乎使得每一位孕妈咪在整个孕期都会惴惴不安，这些情绪又会直接影响到胎宝贝，造成胎宝贝生长发育出现问题，甚至造成难产。所以梳理产前的情绪显得尤为重要。

1. 忌过度紧张

精神过度紧张，使机体对外界刺激的敏感度增高，轻微外界刺激即会引起疼痛。所以孕妈咪在临产前要消除顾虑，保持愉快轻松的精神状态。生宝贝虽然痛苦，但难产是极个别现象。

2. 忌忧愁苦闷

有些孕妈咪临产前心情不好，处于悲伤忧愁状态，这种消极情绪也妨碍顺利生产，应努力避免与消除。有些孕妈咪的精神压力是来自亲人（丈夫或公婆），他们期盼很大，使孕妈咪形成无形的压力和沉重的精神负担。亲人应给予孕妈咪足够的关心和爱心，不要施加各种压力。

TIPS：宝宝出生后每天都要洗澡，很多小宝宝在洗澡时哭闹不止，这可能是沐浴露刺激到宝宝的眼睛了。小宝宝皮肤娇嫩敏感，妈妈要选择无泪配方、温和无刺激的洗护用品↓↓

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3. 忌焦虑性急

有些孕妈咪是急性子，未到预产期就焦急地盼望早日分娩，到预产期后更是焦虑不安，甚至乱用催生药物，这种心情也会给分娩带来不良影响。

4. 忌懒惰

有些孕妈咪怀孕早期担心流产，怀孕晚期害怕早产，因而整个孕期都不敢活动；有些孕妈咪是因为懒惰而不愿意多活动。实际上，孕期活动量过少，更容易出现分娩困难。所以，孕妈咪在妊娠晚期不宜过于懒散。

TIPS：孕晚期坚持散步，对顺利分娩也是有帮助的。孕妈咪可以适当的出去走动一下，给宝宝置办一些新生儿用品↓↓

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4. 忌孤独

孕妈咪临产前都会出现一定程度的紧张心理，所以，作为丈夫在妻子临产前应该尽可能拿出较多时间陪伴妻子，亲自照顾她的饮食起居，使她们感到你和她一起迎接着考验。这是丈夫对于妻子生产的最好帮助

专家提示：

孕37周后将物品规整到旅行袋中，以便携带方便，及时住院。另外如果是入院前条件允许，尽量在家先洗个澡。当然，由于现在医院条件都普遍改善了很多，医院的设施及环境上都有了很大的改观，有一部分物品医院也会准备，所以入院前尽量与门诊、病房医护多做沟通，避免做多余的工作。

TIPS：产后母乳喂养对妈妈宝宝都好，但如果奶水不足，妈咪就要为宝贝选择一款接近母乳的优质配方奶粉，提供生长发育所需的全面营养↓↓

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