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修身养性,茶余饭后瑜伽情

  • 阮小姐的私房烘焙
  • 2018-08-17 15:12
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摘要:每天都是会听到妹子们在说要减肥,可是往往管不住嘴,看着各种的运动器材真是叫人头疼。不如练瑜伽吧,瑜伽不仅可以让你静下心来,关键的是还可以减肥与修炼气质。瑜伽,不

瑜伽,不仅只是一套流行或时髦的健身运动这么简单。瑜伽是一个非常古老的能量知识修炼方法,集哲学、科学和艺术于一身。

瑜伽它是现代女性保养身材的秘密武器,那么学习瑜伽要准备哪些东西呢?下面小编就跟大家来分享一波练瑜伽的好物,爱妹的妹子们赶紧get起来吧!!

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【瑜伽柱】

利用练习者自身重量与瑜伽柱的相互作用,施力于紧张的肌肉及筋膜上用伸展练习的方式使肌达到放松的效果。