睡前腰上敲一敲，1月后大肚腩不见了

长期的办公生活和生活方式的便捷，不知不觉赘肉就长了满身。看着一天天凸起来的肚子，你才惊觉又胖了！其实，减掉大肚腩只有每晚在腰上敲一敲，就能看见很明显的效果哦。

在我们的腰腹部，有一条叫做“带经”的经脉，位于身体正中间，缠绕在我们腰腹位置。带经不同，会造成身体其他的经络堵塞，导致腹部越来越大，赘肉也越来越大，怎么减都是不瘦的。

晚上睡前花几分钟敲一敲，是可以起到瘦腰的效果的。很多女生都存在一定的妇科问题，带经的阻塞使得淋巴毒素排不出去，火往上走，湿往下走，导致妇科问题。生活中注意腹部的保暖，尽量避免低腰裤、露脐装。

带经也可以促进胆汁的分泌，胆汁又可以促进脂肪的代谢，当我们在敲带经的时候，觉得两侧痒，这是正常的情况，说明新的气血引上来，瘦腰就不在话下。对于身体酸胀、痛经和便秘的人都有很好的缓解作用。

睡前平躺在床上，找到腰部最细的地方，稍稍用力，连续敲300下即可。当出现腹部有点发热的情况就可以 ，怀孕和生理期是不能敲的。

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