拒绝佛系吃货，从精致快手早餐开始！

首先我们来定义一下什么是佛系吃货，基本上就是看见什么吃什么，吃完好不好吃，都随缘不悲不喜。小食是拒绝成为佛系吃货的，小仙女人间走一遍在吃上当然不能随便，今天就教大家熔岩乳酪吐司搭配南瓜羹早餐，快手又美味。

熔岩乳酪吐司

食材 ：

吐司 2片、芝士 2片、黄油 15g、牛奶 150ml、杏仁片 1大勺、面粉 1大勺、糖 1~2大勺

【百吉福芝士片】

百吉福芝士片早餐乳酪烘焙披萨原料起司

乳黄色芝士片看的很有食欲，搭配三明治在微波炉里烤化，浓浓奶香味。软化后的芝士片在面包上流淌，吃一口要被它融化了，奶味充盈整个口腔，瞬间唤醒精神。

【奈特兰黄油】

奈特兰黄油新西兰进口动物性食用牛油

来自新西兰的黄油，淡黄色的色泽，散发浓郁牛乳的香味。细腻柔软的质地，在微波炉加热几十秒，黄油迅速融化成液体。可涂抹面包、牛排、披萨等做各种糕点，是烘焙必不可少的食材哦。

【宅福艺杏仁片】

宅福艺杏仁片烘焙原料甜杏仁南杏仁

杏仁片是生杏仁原味去皮，奶黄色的色泽，颗粒饱满。吃起来香浓脆爽，原汁原味无添加剂，偶尔会带点微微苦味，是杏仁自带的味道，吃完余味还在嘴中流淌。可做杏仁露、杏仁糕等各种糕点。

步骤：

1.预热烤箱200-220度

2.开小火，黄油下锅，待黄油稍稍融化之后，加入面粉

3.小火炒面粉，面粉一定要炒透，不然会有生面粉的味道

4.炒到面粉开始冒小泡泡，这个时候锅里是没有面疙瘩的，是粘稠而均匀散开的状态

5.加入冷牛奶，牛奶一定要是冷的！如果加入热牛奶会产生面疙瘩

6.小火慢煮至酱汁粘稠、没有疙瘩的状态

7.关火，放入芝士片，利用酱汁的温度，让芝士片缓缓融化

8.把糖加入，搅拌至芝士片和糖完全融化

9.顺滑的奶油酱做好待用

10.准备烤盘，铺上锡纸，放上两片厚片吐司

11.把奶油酱铺均匀，撒上少许杏仁片

12.把吐司放入预热好的烤箱上层，烤8分钟

13.取出吐司，会有非常漂亮、烤出焦色的熔岩乳酪

南 瓜 羹

食 材：

南瓜 200g、枸杞 1大勺、小米 20g

【宁安堡宁夏枸杞】

宁安堡宁夏枸杞子中宁苟杞子特级

宁夏枸杞是出名的好品质，因其得天独厚的环境孕育了药用价值高、营养丰富的宁夏枸杞。宁夏的枸杞颗粒不大，糖分低，用手捏一把不结块，保存的时间更长。小袋独立包装，食用方便。

1.把切好的南瓜，连同枸杞、小米一起，放入锅内

2.把事先准备好的一壶热水，倒入锅内

3. 开火，煮南瓜

4. 大概7~8分钟，南瓜就煮熟了，关火

5. 把煮好的南瓜倒到搅拌杯中，看一下刻度，南瓜连汤一共差不多是500ml，如果水不够的话可以再加一点水进去

6. 打开料理机，高速档打2分钟左右

7.打好的南瓜羹颜色均匀，倒入杯中，完成！

最 后

把烤得热热香香熔岩乳酪吐司装在小碟子里，配上拥有浅浅的甜味儿的南瓜羹，摆上一盘新鲜枇杷，放上金色的刀叉，一顿金黄色的早餐就大功告成啦！

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