孕妈身体这5种“痛”，是胎儿健康的表现

很多妈咪在孕期会遇到很多不舒服的症状，比如恶心、胸闷、头疼、胃热、便秘……每天这儿也痛那儿也痛，这也不舒服，那也不舒服。妈咪在孕期总有这样那样的小困扰，但或许这真说明胎儿在肚子里很健康哦！

TIPS：很多妈咪都关心在孕期到底能不能用怀孕前的护肤品，但为了避免化学成分对胎儿不良影响，专为孕产妇打造的护肤品，更适合孕妈咪哟↓↓

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【1.恶心呕吐】

孕妈咪们怀孕后会出现食欲不振、喜酸辣、厌油腻、恶心呕吐等一系列反应，称为“妊娠呕吐”或“孕吐”。这与人绒毛膜促性腺激素升高以及精神因素和植物神经功能失调有关。

TIPS：孕妈妈的饮食营养直接关系到胎儿的发育，建议孕期每天两杯妈妈奶粉。产后继续饮用，更能帮助新妈咪提高奶水质量↓↓

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★对策：

1.树立胜利信心。其实“孕吐”是一种正常的生理反应，标志胎儿存活，并非疾病。

2.劳逸结合能减轻“孕吐”。正常生活和工作，阅读、散步、游泳等文体活动能帮你改善心情、强健身体，并转移对“孕吐”的注意力。

TIPS:怀孕后，孕妈咪不要一直待在家里，可以适当的出去走动一下，给宝宝置办一些新生儿用品。宝宝的皮肤很娇嫩，贴身衣服一定要足够柔软↓↓

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3.少量多餐、避免饥饿。应避免空腹、可在起床前先吃点儿东西。

【2.“胃灼热”感】

约半数以上的孕妈咪在怀孕中晚期会有“烧心”，即“胃灼热”感。这是因为在雌、孕激素作用下，贲门括约肌张力减弱，以及增大的子宫使得胃内的压力增大，而导致胃酸反流，刺激食管下段黏膜所致。

TIPS：为了缓解孕吐，饭后不妨多出门散步，也可以和准爸爸一起逛街采购婴儿用品，例如婴儿的小奶瓶和小围嘴，都是宝宝出生后使用频率很高的东西↓↓

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★对策：

1.饮食宜清淡而富含营养，要少量多餐。

2.孕妈咪应戒烟，少饮茶水和咖啡。

3.饭后适当散步。饭后半小时至1小时内不要卧床，睡觉时以枕头垫高头部15厘米，都有利于减少胃液反流。　

TIPS：很多妈咪在孕期入睡都会感到腰酸腿疼，肚子下坠，晚上辗转反侧。其实。使用孕产妇护腰枕，可以让孕妈咪入睡更轻松↓↓

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【3.腹胀、便秘】

很多女性在怀孕后会有腹胀便秘的现象，这是因为孕激素的作用使得肠蠕动减慢，加上孕妈咪运动量少和逐渐长大的胎儿压迫肠道所致。服用铁剂和钙片也会引起便秘。　

★对策：　

1.有排便意识时应立即排出，不要强忍。

2.多吃含纤维多的蔬菜、水果，多饮水。

3.尽量多活动。不要长久坐或躺，能保持血液循环畅通，帮助肠蠕动。

TIPS：孕妈咪觉得肚皮痒痒的，这就是要长妊娠纹的信号啦，更郁闷的是，妊娠纹并不会随着分娩而结束。妈咪要坚持从孕早期涂抹孕妇按摩油，预防和淡化妊娠纹↓↓

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【4.尿频】

孕妈咪肾血流量增加，加上逐渐增大的子宫挤压膀胱产生尿意，因此尿频是孕妈咪们最常见的烦恼。尿频在早孕期即可出现，孕中期会减轻一些，在孕末期由于胎头下降入骨盆腔压迫膀胱，尿频又会加重，直到分娩数日身体内潴留的液体全部排净后，症状才会消失。

★对策：　

1.多饮水多排尿会起到冲洗的作用，减少泌尿系统感染的机会。

2.常排尿。尿液积聚在尿路里，细菌易于繁殖。因此若有尿意应及时排出，尽量不要憋尿。

3.伴有尿疼看医生。

TIPS：孕期尿频和分泌物增多是每个妈妈都要经历的过程，孕产妇私处护理液能够给妈咪干净安全的呵护，陪伴妈咪度过孕期 ↓↓

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【5.头痛头晕】

有些孕妈咪们怀孕后有头疼头晕的感觉，这是由于体内神经内分泌变化，一则孕妈咪血糖偏低，稍有饥饿便可能低血糖，二则是孕妈咪血管扩张、血液稀释、胎盘的动静脉间短路形成，导致低血压及暂时性脑缺血的缘故。到了妊娠晚期，增大的子宫还会压迫下腔静脉使回心血量减少，导致“仰卧位低血压综合征”。

TIPS:怀孕后采购宝宝的物品成了孕妈妈的乐趣，但是不要盲目购买太多，以免宝宝出生后用不上而浪费。可以先囤一些必备品，比如抱被、湿巾、纸尿裤等 ↓↓

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★对策：

1.学会放松。

2.少量多餐，避免饥饿导致低血糖。

3.体姿常改变、且要“慢动作”。

4.如果你怀孕后很注意休息，营养良好，心情也不错，但仍然有头疼头晕的感觉，应及时到医院检查有无妊娠高血压疾病、糖尿病、贫血等，切不可掉以轻心。

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