胎宝每天4个时刻很好动，你可别冷落他！

指导专家/孙丽芳(北京积水潭医院妇产科主任医师)

在胎宝贝形成之初，胎动就已经存在了，这是胎宝贝生命体征之一哦！胎动，是胎宝贝和妈咪建立亲密的亲情联系的纽带，你的胎宝贝和你招呼了吗？要知道，胎动不仅能反应宝宝的健康状况，而且还是一种和妈妈沟通的方式，所以准妈妈们千万不要错过了胎宝宝最爱动的4个时段，一起和宝宝享受这个幸福时刻吧。

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【每天这4个时间，胎宝宝很爱动】

1. 吃过饭以后

孕妈吃过饭以后，体内血糖含量增加，胎宝宝也“吃饱喝足”有力气了，所以胎动会变得比饭前要较频繁一些。而且，孕妈吃饭后胃肠道蠕动，会刺激胎儿运动，孕妈会感到胎动明显。

2. 孕妈洗澡放松时

洗澡的时候，孕妈的身心也会放松下来，所以这种愉快的情绪会传给宝宝，所以宝宝的活动就会变得频繁。

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3. 夜晚睡觉前

胎宝宝在夜晚的胎动得最多的，一方面胎宝宝比较有精神，另一方面，孕妈咪通常在这个时间能静下心来感受宝宝的胎动，所以会觉得动得特别多。

4. 听音乐的时候

到了第25周，胎儿的听觉传音系统基本发育完成，准爸准妈们都表示在和宝宝交流的时候，宝宝会有回应，用胎动的方式表达自己的感觉。而受到音乐的刺激，胎宝宝会变得喜欢动，这也是传达情绪的一种方法。

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【整个孕期胎动有着怎样的规律变化 】

胎动在怀孕整个过程中经历初期不明显，中期明显且频繁，后期越来越少的过程。大约在16～24周时，孕妈咪可以明显地感觉到腹中胎宝贝有力的活动，感觉到腹部内有一种以前所没有的蠕动感，有的感觉像有气泡的运动，这是胎动。孕7～8个月时，胎动较频繁，孕9个月后，胎动稍有减少。

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在产前检查时，可请医生做个详细的检查，看看胎宝贝的发育是否正常，只要胎宝贝发育正常，就不必担心。建议孕妈咪仔细体会，因为观察胎动是中、晚期自我监护的重要内容之一。

【为何每日的胎动有很大的变化】

每个胎宝贝都有自己的“生物钟”，昼夜之间胎动次数也不尽相同。

大多数胎宝贝是在妈咪吃完饭后胎动比较频繁，当孕妈咪饿的时候，体内血糖含量下降，胎宝贝没劲了，也就比较老实，这是TA的一种自我保护行为。

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有的妈咪觉得胎宝贝白天时很安静，但到了晚上睡觉时，或者平躺时，就会变得特别活跃，而且持久。这个情况是因为晚上相对比较安静了，所以小家伙的活动也就变得明显了。如果每个时段都感觉胎动很频繁的话，建议去看医生，查找胎动频繁的原因。

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【胎动的次数和胎宝贝的健康有何关系呢？】

胎动正常，表示胎盘功能良好，输送给胎宝贝的氧气充足，TA在子宫内发育健全，可以在子宫内愉快地生存着。

正常情况下，明显胎动不少于每小时3～5次；12小时明显胎动次数约10～30次以上。只要胎动有规律，有节奏，变化不大，就说明胎宝贝发育是正常的。

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胎动计数1小时少于3次，或12小时胎动总和少于20次，这就是胎宝贝向孕妈咪发出的“急救信号”，报告自己在子宫内发生了缺氧险情，应立即就诊，不能等到胎动消失后才到医院检查。

孕中后期，建议孕妈咪应坚持每日计数胎动一小时，时间要固定，计算胎动可取坐位或卧位，最好在每晚临睡前进行。若是胎动次数减少或停止，应及时记录，并去医院检查。

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【胎动4种模式】

1.全身性运动

整个躯干的运动，例如翻身。这种运动力量比较强，而且每一下动作持续的时间比较长，一般为3～30秒。

2.肢体运动

伸伸胳膊、扭一下身子等等，每一下动作持续时间一般为1～15秒。

3.下肢运动

也就是我们常常感觉到的宝贝的踢腿运动。这种动作很快，力量比较弱，每一下胎动持续时间一般在1秒以内。

4.胸壁运动

比较短而弱，一般孕妈咪不大容易感觉得到。当胎动的规律出现变化时，要格外小心。

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