聪明女人会保养，皮肤嫩如婴儿

保养是女人一生都要做的事情，不过也有一部分女性觉得自然衰老是很正常的事情，可是又羡慕同龄人拥有比自己水嫩的容颜。保养是一辈子的事情，想要保持年轻就要比别人多付出，这样你的付出肯定会有回报的。女人怎么保养呢？小编为你汇总了一些资料，相信对你有帮助。

很多人会在网上查询很多的保养方法，发现功效不明显之后就果断放弃了，其实保养贵在坚持，哪些方法好用又快速呢？一起看看吧。

1、多喝水

水是生命之源，我们要多喝水，都说一天要喝八杯水，其实这也是有科学依据的。多喝水不仅可以帮助我们提供人体所需的水分，还能够促进体内的新陈代谢，水中富含氧气，可以激发大脑活力，让你更具创造力。多喝水自然也能保持皮肤活力有弹性。

2、午睡之后喝一杯果汁

中医认为午后喝一杯果汁是补充维生素的最好时间。不要喝超市的果汁，要自己鲜榨才好，比如苹果汁、西瓜汁都是很不错的，特别是夏季，能够很好的补充维生素。多补充维生素C和维生素E，能够保持皮肤白皙有弹性，让你更显年轻。

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每天适当的补充维生素，会保持身体健康，还能保持皮肤白皙富有弹性，同时还能延缓衰老和皮肤氧化，内服外用都是可以的，天然健康不添加。

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3、少熬夜

处于都市中的我们，平时因为工作或者应酬，总是很晚才睡，晚睡的女人最容易老了。熬夜除了会使皮肤衰老之外，还容易造成内分泌失调、抵抗力下降、胃肠道功能紊乱等问题，等于慢性自杀，所以一定减少熬夜。

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4、健身

健身的女人无需化妆品，自然美也能美到让你惊艳，娱乐圈的很多明星都健身，特别是孙俪娘娘，人家可是瑜伽高手，所以孙俪娘娘不但拥有好的身材还拥有不老容颜，真的是逆生长啊。何洁离婚以后也专注健身，练出了马甲线，看起来比婚前还要美呢。

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女人要注意自己的身体健康，也要保养好自己的容颜，聪明的女人要学会保养自己，这是对自己最好的投资。