别不信！男生大多是因为这三个坏习惯变胖

女怕黑，男怕胖。对于男生来说，真的是一胖毁所有，我们听说某某同学长残了，一般都是这小伙变胖了。

那男生一般都是怎么变胖的呢？胖子不是一口吃成的，男生大多是因为这三个坏习惯变胖的，看看你有这些习惯吗？有的赶紧改▼

1.爱吃宵夜

“晚上去撸个串”“吃个烧烤”对于现在的男生来说，简直就是再日常不过的事情了。

但是你要知道，其实在睡前吃油腻的东西，一是加重脏器的负荷，不利于肠道消化；二是睡眠时的消耗很低，大部分吃下去的夜宵都被转化成脂肪，所以想要健康帅气的话，宵夜还是少吃吧。

2.暴饮暴食

现在有很多人都喜欢熬夜，这就经常间接的导致了第二天的暴饮暴食，少一点的早中饭一起吃，厉害的早中晚一起吃。这种做法，既不利于营养的吸收，也容易让身体囤积脂肪。建议大家即使是熬夜，起床后也不要吃太多，先让身体缓一缓。

3.久坐不动

有了电脑和手机，简直就是就是懒人的梦想世界，男生打游戏玩电脑，坐上一整天也是毫不稀奇，肚子上的游泳圈就是那么不知不觉长出来的。还是希望大家不要一直坐着，必要的运动还是非常有必要的。

以上就是容易让男生变胖的3个坏习惯，你中了几个？

变胖了除了要多加锻炼，增加消耗。穿搭上注意一下也能帮着稍微遮一点肉▼

还好冬天的衣服基本上都比较遮肉，棉服搭配卫衣，敞着穿既帅气又保暖。

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雅痞的新款加棉款的飞行员夹克，衣服黑色迷彩两面穿，一件当两件，每天不重复。

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如果担心还不够暖和，这件羽绒服也是超值，90%的含绒量，白鸭绒，衣服的款式和质量都很到位，有需要的小伙可以带一件。

微胖男生裤子不要穿的太紧暴露腿型，这款宽松版型的工装休闲裤也是不错的选择▼

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卡其百搭色，小直筒设计，版型超级赞，可以搭配高帮帆布鞋，高克重斜纹纱卡面料，上身很有型！

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除此之外，宽松经典的三道杠运动裤也是很棒的选择，上身效果很棒！简单搭配上跑鞋，扫街、运动都是不错的穿搭。

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冬天能保暖的长袜一定不能少，简单出彩的运动风，纯棉的面料，保暖吸汗，不会有异味。

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