十大高营养坚果，吃过一半算你厉害！

众所周知，坚果是一种非常健康又很美味的食品，营养极其的丰富，它作为植物的精华部分含有大量的蛋白质、油脂、矿物质以及维生素，对于人体的生长发育和预防疾病都是极其的出色，今天小编就来给大家谈谈排名前十的坚果到底有哪些？

首先要出场的就是非常常见的花生、核桃、开心果、杏仁、碧根果、腰果以及榛子选手，使很多朋友的首选款！

接下来的夏威夷果是本小编最爱吃的一款坚果，质脆的口感和香甜的奶油味简直叫人欲罢不能，有着调节血脂的神奇功效，同时更是可以消除疲劳恢复精力！

松子的热量和脂肪虽然都不低，可它同时也是很好的蛋白质和食物纤维来源，它维生素K含量是坚果中的top级别。

最后的巴西坚果出镜率可以说是很低了，它最大的特色就是富含硒，有助于预防前列腺癌、乳癌以及皮肤病和呼吸道疾病！最后一种坚果就不用多说了，就是朋友们平时爱嗑的瓜子咯！

1. 洽洽12袋坚果礼盒。足足有12袋礼盒装的坚果礼盒大礼包，碧根果、夏威夷果、桃仁、腰果、松子、板栗、核桃、蚕豆、兰花豆以及花生全部收入囊中，精美的外盒加上独一无二的原创手绘设计简直不能再用心！

2. 洽洽一把坚果礼盒。非常适合用来送礼的一款洽洽坚果礼盒，有碧根果、夏威夷果、开口松子、怪味蚕豆、牛肉兰花豆、瓜子仁、五香花生以及五香瓜子，净含量1370g，是高性价比首选款！

3. 苏花原味花生。口感极其香醇酥脆的原味花生，色泽自然，香脆美味，同时也是老少皆宜的精品零食，因为是传统手工艺，所以反复品味时候会更加的细腻醇香！

4. 零食核桃仁坚果。百分百零添加剂的一款山核桃仁，些许的食用盐加上白砂糖保证了微甜的口感，香醇细腻的坚果味道在唇齿间一直萦绕，饱满的果肉还是极其的完整！

5. 汪记山核桃坚果炒货零食。产自于杭州的一款汪记手剥山核桃，口感微甜的传统椒盐味弦香醇厚，清香微甜的时尚奶油味香甜细腻还带有十分贴心的防潮拉链，吃不完一拉就好！

6. 疯嗑363原味瓜子。一开始就被这可爱的罐装盒设计所吸引，壳薄肉厚的设计更是让人欲罢不能，酥脆的口感和香醇细腻在唇齿间相互萦绕，磕出来的好味道没错了！

7.. 哈蜜蜂蜜花生。当香甜的蜂蜜遇上香酥的花生后便是致命的魅力，饱满的花生粒有着大大的满足感，经过细心炒制后便是醇香四溢，完完全全轻加工出来的高品质零食！

8. 淡盐味不裹粉腰果。有着最原本天然口感的腰果，保证都是最新鲜的大腰果，酥脆的口感加上些许的食用盐也能散发出迷人的口感，有罐装和袋装两种设计！