避免形成关节炎，老人要做好四件事

生活中有很多老人到了晚年，最痛苦的就是患上了关节炎，它不仅对于老人的身体损害极大，而且严重的影响了老人的日常生活，当年看到家里的老人动作不连贯，行走姿势别扭或者是四肢关节处有些变形的时候，你就要及时干预和治疗老人了呢。

其实人体就如同一个机器一般，关节是是的机器能动作流畅，自由运转的重要部件，因此若是想要机器运转的久，我们就必须对机器进行定期的护理，而同理身体的关节也是维持我们日常行走，跳跃，吃饭睡觉等等一系列的必要部位，我们也不能马虎，尤其是身体还在逐渐衰弱的老年人。

众所周知，到了老年身体关节的磨损度更是逐渐高涨，体内营养成分的流逝加速骨骼的老化，同时骨质疏松，关节软骨磨损等等都会让老人感到疼痛难忍，这也是为啥老人的身体越来越弱的重要缘故，因此爱护身体刻不容缓，那么老人爱护关节又该怎么做呢？

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腿部是很多老人关节疼痛的首发位置，平常我们行走支撑，做跳跃奔跑等动作都是要使用到腿部的，因此更要做好保健工作，日常我们最好是可以降低关节负荷，减轻体重注意休息，避免长时间负重和不良的姿势，平时也可以使用手杖、步行器辅助行走，减轻腿部负担，这款拐杖是将凳子和拐杖相结合起来的，这样的设计可以帮助老人，采用高强度的铝合金材质，可以承受100KG的重量，三脚支架更加稳定，防滑脚垫支撑，老人坐在上面都不会摔，而且重量很轻，很方便携带。

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生活中有很多老人总是说自己脖子痛，其实这也是预示着自己的颈部有磨损了，老人在年轻的时候长期伏案工作为了抚育家庭，长时间如此对于颈部的磨损自然严重，所以到了晚年更要好好的护理，因此生活中老人睡眠时枕头高度应适当，平常要注意姿势，必要的时候也可以借助牵引器来分担颈椎压力，这款充气款式的颈椎牵引器可以帮助人们保持正确的颈椎姿势，缓解颈椎的压力，采用人体工学的设计，牵引器的高度可以随意调节，十分方便，而且这款仪器柔软的材质更亲肤。

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其实关节也是非常脆弱的部位，当我们使用过度，或者是让其受凉等等都会引发疼痛，这也是为什么老人一到秋冬季就频发关节的缘故，因此在冬季时，老人平时对受累关节注意保暖，可以用热水袋、热毛巾等热敷，大伏天尽可能避免空调、电扇直接对关节吹风。当然在生活中也可以穿上护具，减少关节的损害，雅健医用护膝用具采用超轻薄面料，穿在身上十分的舒适，四面加弹，收缩自如，任何腿型都很适用，紧贴腿部呵护腿部健康，腿酸腿冷都是可以使用的，再也不担心腿部受寒了。

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在生活中我们也不能因为关节会受损而不锻炼，这对于关节同样也会造成伤害，适当锻炼对保护和改善关节活动，缓解疼痛有很大的帮助。因此老人在平常也可以稍稍锻炼一番，游泳、散步、太极拳、慢跑、骑脚踏车等活动。这些都适用于老年人，静音动感单车是集运动休闲于一体的好物，它是经过全新升级，不仅能锻炼到全身的肌肉，同时你还可以坐在上面休息看书，多重阻力调节，柔软舒适坐垫，人性化放置架，二合一变形系统，让你可以随时随地，自由自在的进行身体锻炼呢。