产后有这3个好习惯，恭喜你很快就能瘦

很多产后妈妈由于缺乏运动，再加上产后吃油腻下奶的食物比较多，导致脂肪囤积比较多，所以体重上升的很快，如果产后妈咪想要让自己快速瘦下来的话，产后妈咪需要养成下面这3个好习惯哦。

【注意饮食】

为了能够尽早恢复元气，很多妈咪们在产后会吃大量的肉类食品，但这些肉类食品会形成较多的油脂，再加上产后妈咪活动量比较少，逐渐就形成了赘肉。

建议产后妈咪在应该吃清淡一些的饮食，以便促进新陈代谢，如果要吃补品的话，也尽量选择阿胶之类的温和补品，既能帮助产后妈咪恢复身体，又不会变胖。

山东东阿阿胶驴皮阿胶片

来自东阿阿胶的阿胶片，选用整张驴皮制作而成，拥有丰富的营养元素，具有较强的补血效果，打成粉冲泡之后既能补充水份又能补充营养，适合产后妈咪服用。

东阿阿胶桃花姬阿胶糕

吃货属性的产后妈咪可以选择这款阿胶糕，选用正宗纯正的阿胶，搭配黑芝麻、核桃等食材，既能乌发护发，还具有不错的下奶效果，坚持下来还能改善产后肌肤苍白。

【使用收腹带】

所有的女性在生完娃之后都有一个通病，那就是肌肤变得非常松弛，而松弛的肌肤如果不抓紧保养的话，很容易就会形成大肚腩。

所以产后妈咪要及时绑上收腹带，能够有效帮助产后妈咪恢复身材，而且一些产后专用的收腹带还能帮助剖腹产妈咪较快恢复。

bebeours产后塑身两用收腹带

推荐的这款收腹带采用透气网孔材质，具有较强的透气性和吸汗性，不用担心伤口感染，除了能够塑造完美身形以外，还具有收胃的功效，防止内脏下垂。

dacco诞福三洋冬季收腹带

来自三洋的收腹带，采用回旋镖行魔术贴，能够完美贴合腰部曲线，棉柔布料能够更好的呵护产后妈妈的肌肤，并且不含荧光剂，安全放心，无论是顺产还是剖腹产的妈咪都可以使用。

【适当运动】

敲黑板！产后妈咪千万不要一直卧床休息，这样不仅不利于排便，而且还会使赘肉堆积在身上难以消耗掉，所以产后妈咪们一定要进行适当的运动。

建议产后妈咪可以在屋子里散散步或者做一些简单的瑜伽运动，既能帮助消耗赘肉，还能帮助产后妈咪塑造出完美身形。

峰燕加厚防爆健身瑜珈球

推荐的这款瑜伽球采用优质环保的PVC材质，不仅使用非常健康安全，而且也拥有超强的防爆性，磨砂质感可以增加摩擦力，具有较强的防滑效果，适合初学瑜伽的产后妈妈使用。

杰朴森无味加厚防爆瑜伽球

推荐的这款瑜伽球上加入了一圈一圈的减压环，能够有效分散压力，塑形效果更佳，优质环保的材质无毒无味，非常适合还在哺乳期的产后妈咪使用。

产后减肥虽然比较重要，但也要注意身体摄取的营养哦，除了上面的几个小方法外，还有哪些健康有效的减肥方法呢？妈妈们一起分享一下吧！