户外失温救援指南！

神情淡漠、剧烈颤抖、动作无法协调，甚至意识模糊。在户外，如果你的队友出现上述症状，他正面临失温的威胁，急需等待你的救援。

如果外界太冷，而人体无法产生足够的热量抵御严寒，人体就会出现失温症状。失温将导致你协调能力和判断能力下降，在户外诱发危险。

大风和寒冷环境下的登山者，在体温下降到33-35℃时，很可能逐渐陷入失温状态。即便最轻度的失温，也表明患者维持自己核心体温的能力已经到了耗竭的边缘。如果失温进一步加剧，人体会神经麻痹、出现幻觉，最终陷入危险境地。

如果身体体温下降到32℃以下，人体就会陷入类似冬眠的状态。失温很容易导致意识丧失和心肺衰竭，严重时丧失一切生命体征。在户外，对于失温患者而言，时间就是生命，队友就是希望。

而作为救助人，掌握失温救援的方法，才能真正帮助患者脱离险境。无论救援现场状况有多复杂，你都要做到以下几步：

第一步：安全转移

在众多失温山难案例中，遇难者都是暴露在恶劣的环境中引发失温。当你的队友在这样的环境下出现失温症状，救援的第一步是将他转移到安全地带。而错误的做法是继续暴露在风雪之中。

错误做法：继续暴露——在队友出现失温症状时对其不管不顾，或者直接在垭口、山顶等暴露地带进行救援，风雪环境中的患者会加剧失温。

正确做法：转移或扎营——立即停止户外活动，将患者转移至避风处，躲在岩石等遮挡物后方。必要时搭建帐篷进行救援。

第二步：冷面隔离

患者被安全转移到避风处后，冰冷的地面仍然会继续蚕食宝贵的热量，此时救援队第二步是将人体与地面隔绝开来。

错误做法：接触地面——如果让患者直接躺在地上，或者帐内没有铺设睡垫，地面会像一只贪婪的手，将患者仅存的热量一点点拽走。

正确做法：隔绝地面——在转移患者之时，救助人要迅速使用睡垫将患者与地面隔绝，防止患者的核心体温继续流失。

安全转移到避风处，用睡垫进行冷面隔离，失温救援的第三步是更换潮湿衣物，因为潮湿的衣物也会带走热量。

第三步：干燥处理

患者出现失温症状时，可能在风雪中已经徒步很久，内层衣物已经被濡湿；外部雨雪也会打湿衣物。救助者要尽快帮助患者更换衣物，保持患者身体干燥，减少由于衣物潮湿带来的热量流失。人体穿着湿衣服比穿着干燥衣服的“失温” 速度快25倍。

错误做法：身着湿衣——如果任由被雨雪打湿的衣服贴在患者身上，身体会一直处于一个潮湿的小环境中。衣物中的水分成为传热导体，同时水分的蒸发也会带走更多热量。

正确做法：更换干衣，进入睡袋——无论患者穿了多少层衣服，只要被浸湿，都应迅速将湿掉的衣服全部脱下，用织物擦干患者身体，换上干燥衣物，用睡袋或厚衣物将患者全身包裹脱掉潮湿衣物，失温救援是一场和“热量”的赛跑。

第四步：核心区域加温

当患者失温严重时，会意识模糊，肌肉也不再颤抖，这也说明患者身体已经失去为身体供热的能力，此时将其放入再厚的保暖物中也无济于事，只能针对核心部位进行外部加温，对四肢进行加温是错误的。

错误做法：搓手搓脚——首先，摩擦在患者有冻伤的情况下会造成二次伤害；其次，四肢温度升高会导致冷血回流冲击心脏。大量的冷血回流心脏会导致心率失调。

正确做法：核心区域加温——核心区域加温的方式可以是热水袋、发热贴，对患者脖子、腋窝、腹股沟等核心区进行加温。通过核心区域加温，患者的热量得到补充，与此同时，真正让患者身体恢复产热的方法是补充能量，让患者自己温暖自己。

第五步：能量注入

人之所以会失温，便是身体的产热敌不过流失。而身体产热的源泉便是能量。失温严重的患者能量已经消耗殆尽，所以需要通过进食来补充，让身体尽快恢复供暖能力。

错误做法：饮酒——让失温患者饮酒，是常见的错误做法。喝酒的确会有一种“暖和”的假象，但是随后会加快热量流失。酒精本身并不能给人体提供多少热量，而且它会造成血管的扩张，加快血液循环，由此加速了身体热量的散失，扩张的血管也会加速冷血回流到核心区域。

正确做法：补充流质热食——失温救援的根本是身体恢复产热，所以为患者喂食一些流质状常温的高热量食物，让失温患者获得产热需要的能量。如果患者的呕吐反射和吞咽能力没有受到重大影响，可以让他吃一点流质食物。

装备推荐：

北面冲锋衣

这款冲锋衣采用防水透气的全压胶面料，防水性、防湿性和耐磨性能集于一身，能够很好的应付户外多变的天气，不被雨水雾水湿身。带有隐形绳扣的可调节连衣帽，压合帽边，更贴合头部，防风性更好。

始祖鸟防水冲锋衣

这款冲锋衣是始祖鸟专为轻便出行设计的多功能产品，采用GORE-TEX®PRO面料，防水透气的性能非常强大，能给远足及其他户外运动带来舒适的感受与简洁轻便的体验。搭载防风雨帽和可调节的下摆抽绳，无惧狂风侵袭。

诺诗兰冲锋衣

这款冲锋衣采用印花的设计，非常花哨，内里是精致的尼丝纺，亲肤舒适。内胆可脱卸，针对不同季节可选择单穿或组合穿，轻松应对，随心穿着。采用防水透湿科技，具有防水性能，同时可以排出身体周围的水汽，保持干爽。

始祖鸟冲锋裤

这款冲锋裤是专为轻便出行设计的多功能户外裤，采用GORE-TEX®面料，防风防水的同时具有透气和轻量性的特点。裤子在高摩擦和易损坏的部位进行了加固，舒适耐磨，适用登山、徒步、野营等多种活动。

北面户外手套

北面这款秋冬保暖手套是户外旅行的绝配，抓绒材料和耐磨面料拼接，保暖耐磨；搭载Etip触屏功能，可以戴着手套直接操作触屏设备，非常方便。表层的有机硅涂层使抓握更有力，更便捷。

冬季来临，冰雪的美景与失温风险并存。失温虽然可怕，但储备正确的失温救援知识，可以化险为夷。