备战越野跑必备的装备

越野跑是一种在野外自然环境中小径上跑步与徒步的运动。它和公路跑与场地跑的区别在于，跑者主要是在野外自然环境徒步小径上跑步，通常会经过山地，可能出现较大起伏。

#越野跑必备装备#与路跑相比，越野跑的大部分装备都适用于路跑、徒步旅行或其他运动。不过，鞋子的选择却有明显的不同，并且越野跑还需要一些专用装备。对此，具体介绍一下几样越野跑装备，建议跑友们尽量把这些物品都带上~

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鞋子

鞋子可以说是最重要的了，越野跑鞋有一些特点是更加适合在崎岖山路行走的，例如防滑大底等，好的越野跑鞋类似轻型登山鞋，找到最适合自己的鞋子，以舒服为第一目的。

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袜子

袜子可不是随便穿的，合适的袜子确实可以提供更好的舒适性，防止脚部水泡的产生，石子或者灰尘进入鞋子时，有些袜子也可以提供额外的保护，高支撑压缩五指袜，就能有效的减少水泡出现，透气性良好，能快速带走体表的水汽和热量，使皮肤干爽冷却。

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T恤

选择一款舒适耐磨合身的t恤是很重要的，好的设计经常包括以下特点，无缝结构，摩擦小，易出汗位置采用特殊的针织方式，高弹力透气的面料，让您在越野的时候更加舒适。

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便携水壶

有运动水壶在运动中是非常方便喝水的，很贴身的背在身上，你可以装在你自己的背包里，出行，适合户外活动。

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越野跑过程中，你会在海拔较高的地区长距离跑步，体力会消耗会特别快，对人体耐力和意志也是一种考验。通过越野跑可以锻炼出适合山野的腹部、肺部、腿部和肩部肌肉，尤其是大幅提升核心肌肉群的力量，令你在其他运动的时候更能能拥有强大的自信心。