啃着吃赣南脐橙和冰糖心苹果？这都弱爆了

女人护肤是一项大工程，每天早晚涂涂抹抹，雷打不动，一个都不能放下。但是护肤品只是一种外在的辅助，想要皮肤变好，更需要注重内外的一起调养。其实只要做到多吃水果、多喝水、不熬夜这三点，想皮肤不好都难。眼下是吃赣南脐橙和冰糖心苹果的好时节，别再光啃着吃了，今天教您用这两款水果做银耳羹，效果加倍，喝出水润逆龄肌。

— ❶ —

橙香银耳露

冬天皮肤干燥，这个时候，来杯橙香银耳露让你皮肤水润度up up！还涂啥面霜！新鲜多汁的脐橙加上丰富的胶质的银耳，入口有银耳的爽滑，还有橙子人鲜甜。喝完它，觉得自己离成为小仙女又近了一步啦！

——制作方法——

银耳1朵，提前用凉水泡发至舒展。将银耳撕成小朵，将6颗桂圆洗净去核，一起入锅熬煮。当银耳被煮到粘稠放一小把枸杞再煮5分钟左右关火。

脐橙剥皮取果肉放入料理机中。 倒入适量银耳羹，一起搅打。

——食材营养分析——

【银耳】银耳性平味甘淡，能滋阴润肺，养气和血，补脑提神，尤其对阴虚火旺、不能吃人参鹿茸的人是一种良好的补品。并且银耳富含硒等微量元素，它可以增强肌体抗肿瘤的免疫能力。银耳富有天然植物性胶质，加上它的滋阴作用，长期服用可以润肤。

【好物推荐】古田银耳，福建省古田县特产，中国国家地理标志产品。朵型圆整、色泽鲜艳、口感滑嫩、营养丰富而深受广大消费者的青睐。这款无硫精品银耳，朵大根小。泡发率高，一煮就糯，胶质浓稠。

银耳 买1送2_100g*3袋古田银耳新货大朵白木耳雪耳无硫

【赣南脐橙】又到一年橙子季，清新的橙香扑鼻而来，酸甜的汁水充盈口腔，有了它寒冷冬日好像也没那么难捱。赣南脐橙含人体所必需的各类营养成分，热量、蛋白质、维生素等。还富含钙铁等元素。

【好物推荐】正宗真正的赣南脐橙，橙香十足，剥开薄薄的果皮，咬上一口，果肉细嫩无核，汁水甜蜜丰盈，令人食之难忘。不需化肥、催化剂、打蜡，自然长出的橙子就足够好。当天采摘当天发出，赶紧尝尝鲜，错过要等一年！

信必果鲜橙江西赣州赣南脐橙净重10斤装手剥橙新鲜水果寻乌甜橙

— ❷ —

苹果山楂银耳羹

水果里面不仅含有丰富的维生素，还有水分，同样可以补充我们平时需要的水分。但很多时候，爱吃的水果寥寥无几，总吃那几样也会吃腻。如何让自己多吃水果？我们要变着花样吃水果！

——制作方法——

银耳在煮制前先冷水泡2小时以上，等到完全泡发舒展再煮。开始煮制。银耳炖煮时尽量撕成小块儿，越碎越容易出胶。熬煮的时候要一次加够水，通常情况下水量与银耳大致齐平或略微没过银耳就可以了。

当银耳粘稠，下入山楂（去核洗净）、苹果（去皮去核切块儿）、适量冰糖继续中小火炖煮。当山楂和苹果煮熟后关火即可。如果您觉得处理鲜山楂比较麻烦，可以用山楂干来代替，将山楂干与银耳一起入锅煮制即可。

——食材营养分析——

【苹果】苹果除了可以防止肥胖，还具有生津止渴、润肺除烦、健脾益胃、养心益气、润肠、止泻、解暑、醒酒等效用。常食可美白牙齿，排毒养颜。

【好物推荐】新疆阿克苏冰糖心苹果。大果均在85－90mm，甜度高，平均16度。果圆肉酥，表面色泽鲜亮均匀，切开之后，可见冰糖心，果核小。多汁口感好。

【淘乡甜】新疆阿克苏冰糖心苹果9斤85-90mm当季新鲜水果

【山楂干】常食用山楂干可以起到扩张血管和增加血管血液流量以及提高心脏活性。可稳定血压，降低血脂，同时也能软化血管，从而可预防心脑血管方面的不适。

【好物推荐】选择个大优质山东山楂。产地正宗，山东特产山楂圈，新鲜，无核，口感酸爽甘香，自然可口美味。

九鲤湖 山楂干 200g新鲜无核干山楂泡茶片山东特产休闲食品

这两款水果银耳羹的味道绝对惊艳！酸酸甜甜的滋味，瞬间将味蕾俘获，让人飘飘欲仙。沁人心脾的果香伴随着银耳的滋润柔滑，口感超丰富。这一整杯喝下去，得有多滋润啊！