拯救失眠症患者，从好的床品开始

我们一生有将近三分之一的时间都在床上度过的，所以对于床品的选择一定要非常慎重，毕竟是会影响到我们的睡眠质量的。而睡眠又是影响健康的一大关键因素。我们在睡觉期间就好像是给我们的大脑做大扫除，清除里面的有害物质。

而且科学研究表明，长期睡眠质量不好或者失眠的人可是会变笨的哦。同时缺觉的人脾气也会比较暴躁，更可怕的是缺觉可是会增加肥胖的风险哦。

失眠患者们总是羡慕能够1秒钟入睡的人，而睡不好却各有各的苦恼。尤其是躺在床上翻来覆去睡不着，第二天早上起来还浑身酸痛，感觉自己睡了一个假觉。

其实各种睡眠问题都跟你的睡眠环境有很大的关系哦，基本上一天当中我们与床的接触时间是最长的，所以卧室里面的床品等可是保证你高质量睡眠的基础。

福满园泰国乳胶枕头

每个人在睡觉时的姿势都是各有千秋，软硬适中的枕头才能够让我们的头部和颈部肌肉得到支撑、放松，而且根据睡觉时的习惯，不同睡姿需要搭配不同类型的枕头。

南极人 纯棉枕芯

如果习惯侧卧或仰卧睡姿的话，尽量选择比较硬的枕头，若是喜欢趴着睡的话，枕头则要软一些，合适的枕头才能够保持头部、颈部以及脊柱的水平，让肌肉得到充分的放松。

除了枕头，高品质的床上四件套也是拥有理想睡眠的关键。因为床品的舒适度越高，那么我们进入睡眠的时间就越短，而且睡眠质量也会越好，所以挑选合适的床品也非常重要。

天竺棉简约条纹四件套

通常我们在选择床品的时候，根据季节的不同也要相应地做出变化，就好像比较寒冷的冬天适合比较温暖的颜色，这款暖色条纹的纯棉四件套就比蓝色的更加给人一种温暖的感觉，而且天竺棉的面料犹如秋裤一般亲肤柔软，给你极佳的睡眠体验。

二十一 加厚珊瑚绒四件套

温柔的藕粉色在冬天也能够给人一种更加暖和的感觉，法兰绒的材质搭配梅花刺绣，仿佛睡觉都有一股淡淡的梅花香。而且法兰绒更加适合在冬天使用，即使是刚刚上床也不会有冰凉感。