word妈！翘二郎腿会让脸变大？

除了葛优躺，最受人们欢迎的坐姿恐怕就是跷二郎腿了！日常生活中，我们常常一言不合就翘起二郎腿，一条腿搭在另一条腿上，对大多数人来说，这种姿势除了放松、舒适，还有点小帅~

可是你知道跷二郎腿对我们有什么影响吗？日媒曾曝光：跷二郎腿，脸会变大！

经专家研究，这竟是真的！原因是：翘二郎腿的时候，因为在一条腿翘到另一条腿上时，左右腿的用力程度就会不一致，用力较大的腿部肌肉会更发达，从而拉扯骨盘向一侧下垂。骨盘是连接下半身的腿骨和上半身的脊椎骨的中间地带，骨盘的歪斜也会导致脊椎的歪斜，并往上影响肩颈部位的平衡，从而拉扯头骨偏离原来的位置，影响头颈部淋巴和血液的新陈代谢，积累废物在脸上，导致脸庞浮肿、长斑、皱纹、越来越大。

word妈，没想到跷个二郎腿还有这么多问题！

小可虽然知道导致脸变大的原因有很多，但没想到跷二郎腿就是其中之一，吓得我赶紧把腿放下……

世界上最无奈的事，莫过于别人说你胖的时候，你只能无奈反驳，真的不是胖只是脸大啊！从现在开始让我们拒绝大脸，拥抱正确的坐姿，挥别二郎腿吧！

◆保持头颈在一条线上

◆肩膀向后，后背有一些弧度

还有一些实用的瑜伽动作可以帮助你纠正骨盆，改善脊椎和颈椎，让大脸去见鬼：

◆牛面式：交叠双腿，脚跟靠近另一侧臀部，两个膝盖成一条线。吸气延展、向前慢慢伏低身体，吸气收腹盆骨下沉到地面。

◆三角式：双脚打开约两个半肩膀宽，左脚尖向内收，右脚尖向外转。吸气，手臂平展于体侧。呼气，上身平移向右下方，右手接触地面。

◆桥式：仰卧，将双腿靠近臀部，吸气，翘起臀部，屈肘，双手支撑在腰部。

◆新月式：骑马式的变形，放下后面的腿，慢慢的吸气，向后举起双手。

◆船式：双脚向前伸直，背部挺直，双手自然下垂。呼气，身体稍向后，同时抬起双脚，膝盖部位绷紧，脚与地面成60度，双臂向前举，靠近大腿。

◆双腿背部延展式准备式：吸气，双腿向前伸直，双手握住脚趾。呼气，屈肘，背部尽量保持平展。

◆幻椅式：山式站立 ，两肩伸直，双手合十高举。呼气，屈膝，放低躯干让大腿尽量与地面平行。

好了，今天要说的内容就到这里了。最后，小可给宝宝们安利一些护肤品，让宝宝们的面部肌肤变得更嫩更滑，让人忽略我们的大饼脸~

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看完了那么久，你是不是又不自觉的翘起了二郎腿？赶紧把腿放下……